养生粥一黑鱼什绵蔬果粥做法大全
摘要【主料】(多人份)乌鳢300克香米200克【辅料】黑木耳30克胡萝卜50克金针菇20克番茄30克丝瓜50克苹果50克步骤1黑鱼炖熟，去骨剁碎步骤2准备食材步骤3黑木耳、胡萝卜、金针菇剁细步骤4炖黑鱼的
【主料】(多人份) 乌鳢300克 香米200克 【辅料】 黑木耳30克 胡萝卜50克 金针菇20克 番茄30克 丝瓜50克 苹果50克
步骤1 
黑鱼炖熟，去骨剁碎
步骤2 
准备食材
步骤3 
黑木耳、胡萝卜、金针菇剁细
步骤4 
炖黑鱼的汤烧开后，放入洗净的泰国香米
步骤5 
粥煮十分钟后，放入剁细的黑木耳、胡萝卜和金针菇
步骤6 
放入番茄熬粥
步骤7 
粥煮至米开花，放入黑鱼和丝瓜粒
步骤8 
粥里放入苹果粒
步骤9 
熬制粥品飘香，口感软糯
