高血压喝什么茶最好,高血压患者平常喝什么茶比较好？
我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯高血压喝什么茶最好。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%，2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话，估计我国也不会有这么多高血压患者了。
曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查，结果显示：无论是男是女，无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较，高血压患病率未见明显差异，也就是说，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。
很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用，所以多喝茶能降血压呢！的确，现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用，但实验多是在动物上得到证实，对人有多大的作用，目前还没有很确切的结论。此外，做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大，是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。
因此，即使是放宽一百步来说，喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用，不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发，必要时结合药物等进行相关治疗。
参考文献：
[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.
[1].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.
作者：李清岚 赵力超
血压高，平时用什么泡水饮用好？
高血压是我们生活中十分常见的慢性疾病，如不稳定控制血压，可导致心、脑、肾等靶器官并发症的发生，需要我们引起足够的重视。高血压患者一经诊断，均建议积极改善生活方式，并规律服药，同时也要注意监测血压变化后定期复查。
对于高血压患者而言，日常生活中一些茶水也可以辅助我们血压的控制，大家也可以适当饮用，常见的如决明子、荷叶、夏枯草、菊花等泡水喝对于血压的控制也有一定的辅助作用。但需要注意的是，这些茶水对于血压的降低作用很有限，我们在饮用的同时，也还是需要坚持规范化的治疗。
高血压患者在日常生活中需注意低盐饮食，控制每日钠盐低于6g为宜；要适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要戒烟限酒，需严格戒烟，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；要控制体重，特别是肥胖者要注意减肥；药规律作息，避免熬夜、劳累；也要保持良好的心态。
我们日常生活中还应在医生指导下规律服用降压药物，药物以长效制剂为主，以长期稳定控制血压水平，减少并发症的发生。大家在积极正规治疗的同时，也要注意监测血压变化和定期复查。
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