如何保养卵巢,怎样保养卵巢才不会早衰？
如果女性到了一定年纪如何保养卵巢，又不想自己的卵巢衰老太快，那么不妨尝试一下这些食物，可以帮助女性补充所需营养的同时，又帮助改善卵巢的功能，使其不至于衰老得太快，从而使人更年轻。
1.洋葱
很多人喜欢吃洋葱，其实不是因为它有多么的神奇，而在于洋葱跟肉类食物一起，既可以化解油腻，又可能补充营养，的确也是如此，因为洋葱的营养含量，不仅丰富，而且量也很多，就以洋葱含有的硒元素来讲，它的排名绝对是可以靠前的，而且在这样的环境下，硒元素又能够发挥抗氧化的作用，所以由此可以认为，多吃洋葱就是在帮助身体补充抗氧化因子，由此间接地帮助衰老降速。不仅如此，有的女性可能还有衰老提前的症状，所以多吃洋葱，就更能够显示出它的优势了。
2.玉米
很多女性觉得，玉米含有的热量太高了，所以担心自己会长胖了，于是坚决不去吃。其实，这样的想法是错误的，因为玉米作为一种粗粮，对于人体有着很多好处，比如说可以补充人体所需要的各种微量元素，除此之外，玉米所含有的维生素也是非常多的，这对于身体所需要的维生素，完全能够胜任补充的功效。另外，其中有一些维生素，还有着抗氧化的功能，所以多吃玉米，不仅不会长胖，反而有助于肠胃健康，帮助改善身体的热量功能，同时又能够防衰老，可谓是一举多得。
3.茄子
有的人经常形容一个人，若是没有精神，就像是霜打后的茄子，事实上，茄子里面含有的“宝贝”营养，可不止是我们平时感受的那么多，尤其是茄子的梗，它含有的抗氧化成分，可谓是非常丰富的了，这对于一些卵巢不好，又渴望自己变年轻的女性而言，同样也是不错的选择，大家可以在平时适度的去吃茄子，清蒸最好。
常做卵巢保养可以杜绝卵巢早衰？
啥是卵巢保养？不知从什么时候开始，各大美容养生机构就开始鼓吹卵巢保养，说什么延缓衰老，事实上，就是往肚皮上抹上精油，然后使劲揉，据说还有什么特殊的手法。
且不说这种方法有没有什么效果，但卵巢是无论如何揉不到的，因为它的位置很深。
关于卵巢的位置，我简单画了张示意图：
正常的卵巢在膀胱后面，两边各一个，前上方还有肠子，美容师的手按得再深，碰到的也是肠子。
只有妇科医生通过这样的检查：
才能摸到卵巢，而且还得是增大的卵巢，正常大小的卵巢也摸不到。
女性的内生殖器包括子宫、输卵管、卵巢都是位于盆腔内，而盆腔内的器官在腹部是摸不到的，只有当子宫增大，比如怀孕3个月以后，或者子宫、卵巢上长了肿瘤了，才有可能在肚子上摸得到。
当然腹部按摩虽然按不到卵巢，但也不是一点儿用都没有，还是可以促进肠蠕动的，但做腹部按摩一定要慎重，要知道自己有没有盆腹腔肿瘤，否则造成破裂，尤其是恶性肿瘤破裂就很麻烦。
卵巢到底怎么保养？ 通过腹部精油按摩肯定起不到保养卵巢的作用，而且精油的成分很复杂，有没有什么激素成分很难说，那么女性朋友到底有没有办法保养卵巢，延缓衰老呢？
卵巢功能衰退是正常的生理现象，是不可抑制的，您所能做的仅仅是防止卵巢早衰。
1、健康的生活方式
坚持锻炼、保持正常体重； 均衡的饮食，多吃蔬菜水果，尤其是黄色和绿色的； 吸烟可导致绝经时间提前，所以一定要戒烟； 作息规律，不要熬夜； 避免压力过大。
2、适当的激素替代
补充激素的目的绝不是为了让您年轻，而是为了缓解激素水平下降引起的症状比如潮热盗汗、睡眠障碍、阴道干涩、情绪波动、骨质疏松等。
总之，靠精油按摩肚子做卵巢保养是不靠谱的，还是坚持健康的生活方式吧。
