康宝莱奶昔减肥是真该是假？

这个问题我最有发言权，我从今年6月份开始吃康宝莱代餐，一直到10月份停掉，初始体重140斤，减到113斤！把我的体验告诉大家，首先，我反驳那些说吃代餐其实就是饿瘦的言论，因为，如果你单纯的靠饿，也是会瘦，但有节食经历的都知道，长时间的摄入过少，营养单一，人体会出现口臭，掉发甚至姨妈出走。而健康的代餐，它能够提供一顿饭所需的所有营养甚至更多，饱腹感较好，热量却低，看起来吃的少，其实一起三餐都摄入了！我吃了三个月没有出现各种节食引发的各种问题。其次，说停用后会反弹的言论，那不叫反弹，叫复胖！不论你采取哪种减肥方式，运动也好，控制饮食也好，美容院拔罐针灸也好，如果你不改变你的饮食习惯，那么任何一种减肥方式停掉后，你都会胖回去，要从自身找原因，易胖体质的人就不能寄希望于哪种减肥方式会让你永远瘦，而是自律让自己保持瘦！第三，个体差异的不同，会导致有人适合这个方法，有人适合那种方法，但你不适合不能说明这个方式或者这个产品不好，这是不公平，也是不确切的！第四，价格方面，康宝莱代餐价格确实有点高，这也是跟个人承受能力和选择有关吧，毕竟几十，百来块的代餐产品也有，适合自己就好！

你们减肥成功了吗？怎么样？

关于您的问题，我觉得我还是有发言权的，在2015年时候我的体重是175斤，然后用了两个月瘦了20多斤，每天都跑步，减少饭量，开始一个星期跑步的时间不长，因为有点不适应，后面慢慢增加跑步的时间，并在跑完步后做仰卧起坐、俯卧撑，开始一个月瘦的非常明显，到了第二个月瘦的就不明显了，现在我的体重是150斤，因为跑步已经成了我生活不可缺少的一部分，靠运动减肥靠的就是坚持，希望我的回答对你有所帮助。

以下视频是我的回答，这您的观看。