方媛变身家庭主妇,轻度忧郁，情绪低落的时候怎么办，开心不起来，很想哭？

您好，我是若木小记，很荣幸能回答您的问题方媛变身家庭主妇！下面简单谈谈自己的看法：

人的心情是周期性变化的，每个人都有自己情绪的低落时期。每当这个阶段的时候，人总是莫名其妙的忧郁，对待一切都很感伤。

这个时候最好的做法不是压制，而是积极的进行疏导。想哭的时候就哭出来，哭是宣泄情绪的良好方法。文艺喜静的人可以听听轻音乐、看看风景、散散步、喝喝茶，活泼好动的人可以散散步、打打拳、登登山。

正如“大禹治水”那样，堵只会使负面情堵越积越多，疏才会使百川归海，情绪得到宣泄。周期性一过，负面情绪没有了，人自然开心了。

希望对您有所帮助！

全职宝妈带孩子有哪些酸甜苦辣？

我当全职妈妈已经快两年了，来说说全职宝妈带孩子的那些酸甜苦辣吧。

酸当全职宝妈最酸的事莫过于孩子粑粑的不理解吧，在家带孩子，孩子粑粑总是觉得你每天是很闲的，时间很多的。好一点的粑粑或许还会在下班之余帮你带带宝宝，差一点的粑粑下班之余连家都不想回，回到家也只是在玩游戏，有时候想想，自己为了孩子，放弃了多少兴趣爱好，这其中的酸楚只有经历过的宝妈才懂。

甜甜的时候还是很多的，相信所有宝妈都有。当看着宝宝可爱的样子，心里是喜爱甜蜜的；当宝宝第一次叫妈咪的时候，感觉一切的付出都值得；当宝宝第一次会走路的时候，心里面充满着感动和欣慰；当带着宝宝和粑粑一起出去游玩享受亲子时间时，心里更是甜滋滋的，还有当宝宝粑粑说，你辛苦了时，有没有甜蜜得想哭呢？

苦当全职宝妈的时候，你会发现以前什么都不能干的娇弱自从有了宝宝后都不存在了，你会发现自己无所不能。左手抱着娃，右手扛着包，或者一手抱娃，一手做饭，都是再寻常不过的事情。还有就是宝宝生病的时候，一抱就是一晚上，顾不上吃，顾不上穿。当全职宝妈，有什么个夜晚是睡不踏实的，脸色的黑眼圈从来没褪过，这就是苦吧。

辣

当全职宝妈什么是辣呢？比如那些不和谐的声音：学历那么高，怎么在家带孩子呀。（我愿意我乐意）。孩子这么瘦，一定是奶水不够。（也没吃你们家的饭，操心那么多）。孩子那么大了，怎么还穿尿不湿啊。（又没花你家的钱，我想用多久就多久）……

全职宝妈不容易，但也是一个职业，希望能够得到更多的支持和理解。我是一个全职宝妈，有一样的吗？记得关注我哦。