60岁,60岁的人该怎样安排自己的余生？

⊙2019.01.20

六十岁的人，到了退休的年龄60岁。这是人生的一大转折，原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。

如不适应这种转折，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。 这种现象为“离退休综合征”。

本编已退休近五年，根据自己的体会和经验谈点看法。

退休者要注意及时进行心理调节，要面对现实，敢于接受既成的退休事实。及时设计安排自己新的生活，适应新的生活环境。

要想得开放得下，善于控制情绪，保持良好心态，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。

要多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。

还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有益身心健康的爱好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的欢乐。

要谈的较多，篇幅所限暂谈到这里，有兴趣可交流。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

人为什么到60岁要叫大寿？

人为什么到60岁要叫大寿？“寿”指活得岁数“大”；活得完整，命长。60岁是一个完整的甲子记年，天干地支的全部组合，故而叫六十花甲子。古曰:“耆”。大寿，就是笫一个寿。低于60岁的，称为过生日，不叫过寿。花甲之年，又称:平头，耳顺，杖乡之年。七十古稀，曰:老。也就是老寿。八十曰:耄。叫高寿。九十曰:耋，叫长寿。一百岁曰:期颐，叫做:长命。一百二十岁叫:天年。五十岁曰⺀艾。称为:半百，知命，大衍。四十不惑，曰:强。三十而立，曰壮。二十叫弱冠之年，还有襁褓，孩提，黄口，幼年，童年，金钗，豆蔻，及笄，加冠等等说法。

人过六十真的老了吗，还是一个节点？

人生是一个过程，每个人都有幼年、青年和老年。而这个老年，按国家法定退休年龄，男的就是60岁，女的早已退休5年了。退休意味着什么？就是进入老年。有人把老年期比作“黄昏末日”，认为“人到老年万事休”。只能坐享其成，可能吗？农民“六十还打工、七十没退休”。按现代人的平均寿命来说，60岁还没有老。

人到六十岁，行走在变老的路上话虽这么说，但是不得不承认经过中年后，自己的身体已经出现了明显的变化：血管壁钙磷镁等营养物质会逐渐升高，从而增加了体內的脂质，是血管壁弹性降低；肌肉细胞内的水分一般会逐渐减少，且弹性也会逐渐的降低：心脏血液的输出量减少了很多，特别是运动量过大，很容易出现心肌耗氧增加；消化系统开始出现萎缩，尤其是肝功能的下降。六十岁是人生的一个重要节点60岁是中年人和老年人的一个分水岭，60岁也是节点。特别对于中年人来说，一提到60岁内心非常的恐惧。很大的可能是在中年的时候身体已经发生了一些变化，这个时候，内心不容易接受这个现实。但是看见孩子们都有了自己的工作，结婚生子，孙子孙女渐渐的长大，暗自思忖，“岁月不饶人”。大自然给予人类美好生命是120岁，其中0——60岁是第一个春天，60——120岁是第二个春天。第一个春天是耕耘播种，辛勤劳作的季节，经历了酸甜苦辣；第二个春天是收获了硕果，享受人生的时候。很多人已经开始从原来的工作中解脱出来。时间富裕了，空闭宽阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到全面而自由的绽放，进入了人生第二个春天。英国文学家萧伯纳说：“60岁以后才是真正的人生”。结束语

人到60岁，也算过了一大半的人生，脾气性格已经定性，社会地位也已经确定，有钱没钱，也基本成了定局。人到这个年纪，对自己认可的态度总归要有的，活出自信，总得看到眼前的现实吧！