莲子大枣养生粥做法大全
摘要【主料】1人份莲子50克糯米50克鲜枣4枚红豆50克枸杞20克肉松30克【辅料】白糖适量蜂蜜适量步骤1莲子洗净备用步骤2大枣洗净备用步骤3糯米洗净，提前浸泡2小时备用步骤4红豆洗净，提前浸泡2小时备用
【主料】1人份 莲子50克 糯米50克 鲜枣4枚 红豆50克 枸杞20克 肉松30克 【辅料】 白糖适量 蜂蜜适量
步骤1 
莲子洗净备用
步骤2 
大枣洗净备用
步骤3 
糯米洗净，提前浸泡2小时备用
步骤4 
红豆洗净，提前浸泡2小时备用
步骤5 
枸杞洗净备用
步骤6 
锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮20分钟左右即可。配以秘制肉松，营养健康更美味
