孩子怎样吃早餐有营养,有什么推荐的营养早餐吗？孩子上小学10分钟可以做好的？

面条和炒饭是比较快的早餐孩子怎样吃早餐有营养，而且还有营养！

可以参考下的，我也是经常给上学的孩子做的！

这道鲜虾鸡蛋炒饭，色香味俱全，简单易学！

【用料】鲜虾3-5只，米饭1碗，鸡蛋1个，葱适量，紫洋葱、黄瓜、胡萝卜适量，盐适量

【制作过程】

1、准备一碗米饭，最好是隔夜米饭。

2 、1个鸡蛋在碗里打散。

打散的鸡蛋

3、 虾仁去头去皮去虾线切丁，洋葱、大葱切碎，胡萝卜洗净切丁焯一下水，黄瓜去皮切丁（可以不去）。

洗净备用

4、热锅下少许油，将鸡蛋炒熟，不要炒时间长了，颜色金黄盛出备用。

炒蛋

5、锅里再放少许油，将虾仁炒香出油，放入米饭翻炒。

6、再放入洋葱和大葱碎炒香。

7、最后加入焯好的胡萝卜、黄瓜和鸡蛋，加入盐炒均匀，就可以出锅了。一碗香喷喷的鲜虾鸡蛋炒饭就好了。

8、出锅装盘，是不是很美味，色香味俱全呢？

西红柿鸡蛋面上手也很快，而且营养全面！

【用料】西红柿1个，鸡蛋1个，挂面1小把，葱少许，生抽，盐，香油

【作法】

1、准备好材料，将西红柿洗干净。

2、西红柿洗净后去皮切成小块，鸡蛋在碗里打散备用。

3、锅里放少许玉米油，将西红柿炒至软烂。

4、锅里加入适量温水，待水烧至8成热时候将打散的鸡蛋分散倒在锅里。

5、随后将1小把挂面放入锅中，待面条煮熟出锅之前加入葱花，少许生抽，盐，并倒入少许香油。

6、营养美味的西红柿鸡蛋面就做好了，色香味俱全。

【小贴士】

1、这个基本1-2个人的饭量，可适当增加用料。

2、西红柿去皮方法：用烧开的水烫一下西红柿，就可以很容易地去皮了。