完美身材健身小姐姐,22岁新疆健身女神，练出完美腰臀，网友：越努力越优秀

在中国什么地方的人长得特别像混血？肯定很多人会第一时间想到新疆。这是一个美丽的地方完美身材健身小姐姐，有许多美不胜收的风景，当然，除了风景外，新疆也是一个盛产美女的地方。新疆美女都有一种独特的美，女神迪丽热巴、古力娜扎都是来自新疆的，而她们都属于维吾尔族。

维吾尔族的姑娘都特别美丽，基本上所有女性都有混血一样的颜值，实在是让人羡慕。还有些人评价说，像女神迪丽热巴这样的颜值，在当地是特别普通的，可见维吾尔族姑娘的颜值有多高！

接下来就给大家带来一位新疆的健身小姐姐，凭借着高颜值和完美身材吸引了大量粉丝。她在社交平台上的名字叫沐拉拉拉，生于1998年，如今才22岁，目前是一位运动达人并兼职健身教练，对她来说，健身就是生活中不可或缺的一部分，也正是坚持健身的习惯，让年纪轻轻的她便拥有了让人羡慕的完美身材。

身材性感，腰臀比例完美，混血般的颜值，再加上不断的坚持健身，她在2017年的时候拿下了环球小姐杭州赛区季军。好身材再加上混血般的颜值，实在是太完美了，也是许多女生所追求的吧？

我们从她的身材上就能看出来，她的体脂率保持着非常好，长期健身也没有让她的身材变得很强壮，不会练出像欧美地区女性那样的夸张身材比例，并且还很符合亚洲人的审美观。

在生活中，每个女生都希望自己能拥有马甲线、翘臀，因为这是好身材的代言词。而沐拉拉拉这两者都拥有，颜值还高，真是让人羡慕。当然，相比马甲线，更多人关注的是她的蜜桃臀。

当然，想拥有翘臀并不是那么简单的。沐拉拉拉为了练出完美的翘臀，每天都付出汗水，才能塑造出这么完美的臀部。如果长期久坐缺乏运动，翘臀根本不可能会出现。特别是对于女性来说，腰臀比例非常重要，能够直接影响身材整体比例，这也是许多女生在健身过程中为什么会注重臀部锻炼的原因。

沐拉拉拉平时也会在社交平台上分享自己的健身心得，让许多健身新手都因此而受益。并且还鼓励大家跟她一起行动，坚持健身，收获完美身材。这样一个正能量，颜值和身材都很完美的女生，谁会不喜欢呢？连一些网友都称赞她：越努力越优秀！

想要拥有好身材一定要行动起来，下面给大家带来一组针对臀腿锻炼动作，每周坚持打卡3次以上，坚持一段时间就能看到效果。还等什么？赶紧行动，练出完美身材，拉开与同龄人的距离！

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

身材不好就去锻炼，唯一可以抱怨的，只有不够努力的自己。