膨鱼鳃石斛益生汤-为男士设计的汤水做法大全
摘要【主料】4人份膨鱼鳃适量无花果20克阿胶枣红枣石斛5克排骨500克【辅料】盐适量步骤1汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用步骤2澎鱼鳃放入清水浸泡2小时，洗净捞起待用步骤3主
【主料】4人份 膨鱼鳃适量 无花果20克 阿胶枣红枣 石斛5克 排骨500克 【辅料】 盐适量
步骤1 
汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
步骤2 
澎鱼鳃放入清水浸泡2小时，洗净捞起待用
步骤3 
主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
步骤4 
煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟
步骤5 
请于熄火前5分钟加入适量食盐调味
