西蓝花玉米烤鸡胸肉做法大全
摘要【主料】3人份鸡胸脯肉一块玉米半根西蓝花半个胡萝卜半个柿子椒半个【辅料】橄榄油3勺料酒2勺生抽2勺蚝油1勺盐3勺黑胡椒粉适量步骤1鸡肉倒入盐一勺，蚝油1勺，料酒2勺，生抽2勺，橄榄油1勺，黑胡椒粉适量
【主料】3人份 鸡胸脯肉一块 玉米半根 西蓝花半个 胡萝卜半个 柿子椒半个 【辅料】 橄榄油3勺 料酒2勺 生抽2勺 蚝油1勺 盐3勺 黑胡椒粉适量
步骤1 
鸡肉倒入盐一勺，蚝油1勺，料酒2勺，生抽2勺，橄榄油1勺，黑胡椒粉适量。搅拌均匀，腌制30分钟以上
步骤2 
西蓝花洗净掰开成小块，青椒、胡萝卜、玉米都要清洗干净，处理成小块。腌制快完成时候，不粘锅里加水开后，加盐一勺，橄榄油一点点，放入时蔬（除了青椒块），焯水1-2分钟，捞出，沥干水分
步骤3 
倒入青椒块，加1大勺盐、3克黑胡椒、1大勺橄榄油，拌匀平铺在垫了油纸的烤盘上。然后将腌制好的鸡胸肉铺在时蔬上，再磨上一些黑胡椒粉
步骤4 
放入烤箱中层偏下位置，220度烤15-20分钟
步骤5 
出炉
