蒙牛酸酸乳是酸奶吗,喝纯牛奶好还是和蒙牛酸酸乳好？

这两者当中蒙牛酸酸乳是酸奶吗，纯牛奶更好！

蒙牛酸酸乳里面其实不是全部的牛奶，蛋白质含量远远小于纯牛奶，只能算是含乳饮料。并且，添加了很多香精和糖，孩子们可能觉得味道好，喜欢喝，但长期喝还是不如纯牛奶健康。

酸奶是由牛奶发酵而来的，更利于人体的吸收，蛋白质含量不变，而且乳酸菌有助于维持肠道正常的环境。所以，酸奶还是比牛奶更适合中国人喝的，只是要喝纯的无添加的酸奶，不要喝市场上各种各样的含乳饮料。

教你一个很简单的方法，就是你在超市买这些各种各样的牛奶，酸奶什么的，看一下盒子上的成分，注意他的蛋白质含量，是否是乳酸菌发酵的，还是添加柠檬酸什么的。

最好是早上牛奶，晚上酸奶

蒙牛，伊利等这样的饮品算酸奶呢，还是乳酸菌饮料呢？

酸奶一般是用纯牛奶经发酵(加入的乳糖菌具有不同类型)制成的, 而含乳饮料国家规定含乳量不低于30%.在含乳饮料的成分表中,一般应表明其蛋白质含量不低于1.0%或0.7%.如果是酸奶,其标注的成分表中蛋白质的含量则不应低于2.3%或2.9%

对于人体而言，酸奶较牛奶更易吸收，乳酸菌丰富，更有助于身体健康。且有加速胃肠蠕动的功能，有助于消化系统。蒙牛,伊利,包含的比较多啊 ,有纯牛奶,乳酸菌之类的很多种,还是和乳酸菌的对身体比较好

蒙牛，伊利的产品中既有酸奶，也有乳酸菌饮料。