吃什么对宝宝大脑发育好,8个月宝宝吃什么对大脑好？

这位宝妈，8个月的宝宝正处于刚刚添加辅食的阶段，8个月大的宝宝在其身体健康的情况下，可以给宝宝循序渐进地添加蔬菜、水果、蛋黄等辅食，不仅可以刺激孩子神经系统发育，也可以锻炼孩子的吞咽功能吃什么对宝宝大脑发育好。那么，哪些食物对促进宝宝的大脑发育更为有效呢？

1. 含有脂质的健脑食物

对于大脑而言，脂质是第一位的营养成分。富含脂质的食物有：牛、羊、猪、鸭等饲养食物；还有坚果如花生、葵花籽、南瓜子、杏仁、核桃、芝麻；以及各种鱼类等。

2. 高蛋白的健脑食物

婴幼儿配方奶粉、米粉等辅食；优质牛羊肉、大豆及豆制品、非人工养殖的鱼类；以及各种蛋类、禽类等都是高蛋白的健脑食物。

3. 高维生素或矿物质的健脑食物

富含维生素C的食物如草莓、桔子、菠菜、龙须菜等；富含维生素E的健脑食物如鹅蛋黄、黑芝麻、鲜核桃、青豌豆等；高钙的食物如虾皮、海带、优质豆制品等；以及核桃、芝麻、金针菜、鳝鱼等食物可以促进脑细胞蛋白质的功能，使大脑的兴奋、抑制结构更好的发挥功能。

那么为了孩子智力的健康发育，不仅仅是8个月的宝宝，对于2岁以前的宝宝都应该有意识地去选择上述食物，用健康可口的方式烹制给孩子们食用。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

1岁宝宝怎样促进大脑发育？

一岁的宝宝像个鸭子一样学走路，可能在爸爸或者是妈妈地反复教导下叫出了第一声爸或者是是第一声妈。

一岁的宝宝空体重大概是20斤这样，身长有75厘米了，头看起来没这么大了，但是全身感觉还就肉呼呼的甚是可爱。

一岁的孩子会主动伸手去拿东西，孩子拿到一个东西后极可能转眼就会放到自己的嘴巴里，动作快得父母们咂舌。

一岁孩子大脑的重量是出生时的三倍左右，大脑的重量达到1000克左右，是成人脑重的60%，而且大脑的之间的连接也变多起来。

1岁宝宝也是大脑发育的关系时期，父母做好这些方面加速孩子有大脑发育，让孩子打下好基础，以后更聪明。1、开阔的视野

首先我们要给孩子足够的东西让他去看，让他去学，很多家长带孩子可能就喜欢宅在家里面，但是家里的东西都是相对比较固定的，这样固定的东西对于孩子的思维的打开来说是不太有益的，所以想让孩子更聪明，就多带孩子去外面看看的是外面的世界。

而且妈妈要引导孩子，比如说看到一个花就告诉孩子，你看这是什么花是什么颜色的，一起拿手去感受一个这朵花是怎么样的。一岁的孩子已经拥有了24小时的记忆，孩子会在这一天的时候都可以感觉到这花的美。

2、用触觉刺激孩子的神经

多给孩子去触摸东西，去感受东西，孩子的触觉还是比较敏感的，孩子可能在一岁时还会什么东西都先把嘴里放，因为还处于口欲期，孩子会通过口腔去感觉这个世界。

有些孩子已经不咬了，但是他要去摸去感受这个物品，所以我们要多给孩子去玩一些不同性状的东西，不同软硬的东西 。

尽可能在一岁左右让孩子自己去吃饭，自己吃饭不仅可以让孩子爱上吃饭，对孩子的大脑锻炼也是非常重要的，锻炼孩子的手眼协调能力。

3、给孩子足够的睡觉时间

孩子的睡眠时间不单是在长身体，也是让大脑得到更好的休息，建议一天的睡眠时间在13-15小时这样。

而孩子在睡觉时可能会重现白天的一些事物，孩子会出现吃梦话或者是笑出为，就是很正常的情况，家长不用过于担心。

4、充足而均衡的营养

保证每天500~600毫升的奶量，奶对于一岁的孩子来说还是很重要的，供能全天的一半热量。

无论是母乳还是奶粉里面的营养都是比较均衡的，对于保证孩子均衡的营养都是比较关键的。

除了喝奶之外，孩子的食物也相对多样化一些来了，不单只可以吃肉类，还可以吃鱼，吃蛋，甚至吃海鲜，只要不是颗粒状的花生、黄豆、果冻等。

孩子的食物可以不放盐或者少放盐，每天的盐控制在1.5克的盐以内，白砂糖建议也少给或者不给孩子吃，主要是为了孩子的口腔卫生。

菁妈寄语：孩子到了一岁之后生长发育变慢了，但是大脑的发育却还是高速进行，而且父母的引导教育尤其重要，家长一定要注意在这时候给孩子打下好的基础。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。