肺功能外推容积计算,提升肺活量的方法有哪些？
大家都知道，肺气通于天，肺通人体百脉肺功能外推容积计算。练习肺活量，其实不一定必须刻意去定时定量的锻炼，这样反而给自已造成了过多的负担和压力，当一个人心里总是想着我怎么样才能练习好肺活量呢？长期以往，人的身心就得不到放松了， 人在不放松的情况下，自身的意识发挥不出来，人与大自然的能量就永不可能获得更多互换的机会，肺内的浊气得不到彻底的排出，新的氧气吸不进来，肺泡不能长期充盈，肺气就不足以宣发到人体的四肢百骸，健康也就无从谈起了。
肺与大肠相表里
我认为把一项锻炼，运动，或是工作的生活方式，自然的和呼吸相结合，深入到生活的方方面面，肺活量自然就提升了。比如，走路——迈开双腿，抬左腿时，自然吸气，步行两、三步后，当左脚跟落地时，自然呼气，然后换右腿。
根据自然的步伐的快慢而定，一定掌握一个原则，无论是哪个腿，抬的时候，吸气。下落时一定脚跟先着地，伴随呼气要轻，要缓。当我们在家里，抬一个重物，比如，将一个花盆从一个地方移到另一个地方，我们抓住它，提起的时候，深吸一口气，在另一个位置放下时，自然的呼气。保持呼吸平稳，自然，顺畅。
走路时，足跟先着地，轻柔而缓和
唱歌也是一样，尽量用腹音，不要用嗓音，腹部深呼吸的方法，可以更好的利用我们的横膈肌，上下移动，挤压腹腔内的气流上行，起到按摩心肺的功能，让肺部以下2/3部位也充分有效的锻炼。（人们常用的胸式呼吸多一些，一般不用腹部锻炼，这样长期以往，也只是开发了肺部的上1/3而已，下2/3就永远是闲置的、停用的，肺部积压的毒素，二氧化碳等有害物质，得不到清理，肺活量越来越低）。
生活中的方式很多很多，只要悟到了，就是自已的生活方式。
呼吸健身，快乐人生
最后，谈一个比较有兴趣感的方法，就是腹式呼吸训练法。当你有闲暇时间的时候，找来一摞书，不要太多，三五本即可，16开本最好，要有一定的重量，先让自已平躺于床上，把书置于腹部神阙穴上，也就是肚脐眼。然后练呼吸，呼气的时候，书的自重会向下压，不用担心，呼气毕，自然吸气，书会慢慢抬起。
起初力度很小，因为你的腹部，腹肌还不够强劲，随着时间的推移，书本的起伏会不断增大，久而久之，血脉通畅了，肺活量自然也提升了。肺活量的锻炼，其实就是通调人体三焦之气的上焦部分，上下通气，人的体魄更强健。
所以我始终认为，呼吸疗法——就是一种生活方式！
遇到气胸，如何计算肺压缩程度？
气胸时肺组织被压缩的程度，对于临床的治疗有着重要意义（如闭合性气胸，肺压缩＜20%者，单纯卧床休闲气胸即可自行吸收），所以对气胸程度进行判定是必要的，可采用kircher方法计算，具体方法如下：
在气胸侧，以横突外缘至胸壁内缘为基准范围（为整个一侧肺野），
当肺野外侧受压至上述范围之1/4时，肺组织大约受压35%；
当受压至1/3时，肺组织受压50%；当受压1/2时，肺组织受压65%；
当受压至2/3时，肺组织受压80%；
而当肺组织全部被压缩至肺门，呈软组织密度时，肺组织受压约为95%。
如果少量气胸仅限于上肺野，则将肺野外带自上而下分为三等份，然后以上述方法中受压1/4时的35%均分，大约为10%－15%。
气胸测量法
书上说的方法不少，但实际工作中，一般将气胸分为四度，采用两种最简单的方法来估算：
一、四等分法
气胸线由外向内回缩至四分之一肺野时实际容积约减少50%，至1/2时已达75%以上。及至内1/4时，肺容积只有原来的1/16左右。就功能而言，已全部丧失。
二、考虑气体分布特点、结合肺萎陷程度将气胸分为四度。
1、度：新月形气体位于肺尖和上肺野外带，肺尖部发线不低于锁骨上线。
2、度：发线影位于肺野中外1/3处。肺尖低于锁骨下缘。
3、度：无肺纹区达1/3至2/3部分。
4、度：超过3度，无肺纹区超过肺野2/3以上
