怎么缓解压力,你知道怎样减缓心理压力吗？

减缓心理压力的确有利于我们的身心健康，但是压力的减缓也需要科学的方法，点击视频，了解怎么才能科学地应对压力怎么缓解压力。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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烦恼多的时候怎么缓解压力？

烦恼的时候有什么方法缓解？谢邀！

“烦”字:左为火，右为页，指单张的纸。

恼:愤怒生气。左为竖心旁，指产生情绪之地来自心里。

“烦恼”二字，指心里总有无法翻篇的恼怒，一旦气与火交锋，不着火才怪。

灭火方式很多，无疑是让自己静下心来。换言之，要平心静气才会使自己舒服。于舒服方式来说，每个人的选择是不一样的。有人喜欢听音乐；有人喜欢健身；有人喜欢漫步；有人喜欢聊天；有人喜欢置身大自然；有人喜欢写作；无论哪种方式，只要能在尽短时间里，让自己不再气恼，舒服就好。

烦恼是股无名火，也是心病。静下心来，想明白烦恼的出处，才是解决问题的根本。

以上仅为鄙人拙见，很希望可以帮到您。