熬夜的危害作文事理说明文,事理说明文的说明对象

1.耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2.肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3.皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4.记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5.肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6.免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

7.心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

以 熬夜 为话题,写一篇演讲稿

寂静的房间内回荡着时钟的滴答声，唯有书桌上的台灯还亮着，别处已是一片漆黑。唉。。。又是这样，每天都过这样的日子真是受够了。“嗒嗒嗒——”一阵沉重的脚步声响起。来了！我立刻关掉台灯，灵活的像只兔子立刻钻进被窝。“吱——”房间门被推开，只听见母亲低低的询问声。“睡了吗？”父亲疲惫略低沉的声音。“嗯，睡了。好了，我们也睡吧。都1点多了孩子早就睡了，那可能灯还亮着。”父亲一边抱怨着母亲，一边关上我房间的门。

　　沉重的脚步声消失了，房间内一片漆黑。我深深叹了一口气，从温暖的被窝里恋恋不舍地出来，再次坐到冰冷的椅子上打开台灯继续写我的作业。别以为我偷懒没写作业所以留到凌晨写，我也是迫不得已啊。现在这年头有哪个初中生不熬夜写作业的？都是司空见惯的事情了。幸好刚刚父母来巡查的时候即使关掉灯装睡逃过一劫，但是我想。恐怕以后不会这么幸运了吧。

　　这种鬼鬼祟祟，偷偷摸摸写作业的日子真不好过啊。我瞥了一眼放在身旁的一叠试卷，不开心地“哼”了一声。因为接近期中考试。老师给我们学生布置了大量的练习题，目的还不是要我们在期中考试的时候给其他班一点颜色瞧瞧。殊不知，保持良好的睡眠才是我们考试的关键啊~反正我是这么想的，最重要的话就是睡觉不是吗？

　　要是没睡好，第二天听老师讲课就会昏昏欲睡没有学到知识。没有学到知识回家之后的作业又不会写，只能眼巴巴地看着那如天文一样的字。心里琢磨着：“这究竟是什么东西？有学过这个知识吗？”接着开始狂复习，粗略地了解一下这些知识。小试牛刀开始解题。。。当然！第二天拿去给老师改都是错的。

　　于是，没有睡好觉的话就会形成一个因果关系。说来说去还不是要有良好的睡眠嘛。正在消灭最后一张试卷，好样的！把这张试卷消灭完我就能和我亲爱的床，被窝团聚了！盯着严重疲劳，浓浓的黑眼圈消灭完最后一张试卷。