吃枣的好处,大枣对人体健康有那些好处?

2022-02-05 11:32:00 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要俗语有云“一日三枣,终身不老”。由此就可以看出枣对人体来说是有很大的好处的。大枣属于一种药食同源的食物,具有自己独特的药性,虽说很好,但如果不分青红皂白胡乱的用,那对我们的身体可谓是百害而无一利啊吃枣

俗语有云“一日三枣,终身不老”。由此就可以看出枣对人体来说是有很大的好处的。大枣属于一种药食同源的食物,具有自己独特的药性,虽说很好,但如果不分青红皂白胡乱的用,那对我们的身体可谓是百害而无一利啊吃枣的好处!

吃枣的好处,大枣对人体健康有那些好处?

红枣泡茶,补气护嗓

如果红枣炒黑直接泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛。如果再加入桂圆,就是补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬粥,安神助眠

女性通常会有躁郁不安、心神不宁等症状。这个时候可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣熬汤,止咳润肺

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人口味添减分量)。

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

这4类人不能吃大枣

1、痰湿偏盛者:舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振是这类人的表现,平常还会感觉胃部胀满,严重的还伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。对于这类人来说大枣会加重症状,使痰湿留在体内更难以清除。这种体质的人可以吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物缓解症状。

2、爱上火的人:通常体质偏热的人爱上火,容易出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣又属于温补食物,若大量食用,反倒是火上浇油。

3、感冒初期患者:感冒初期正是寒或热邪正盛之时,若此时食用大枣,会导致邪气滞留,使体内的病邪更难以驱除,不利于恢复。

4、糖尿病患者:大枣所含糖分较多,会造成血糖升高,所以血糖高或糖尿病人不宜吃大枣。

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