香波果,建议中老年人：碱性水果别吃错，贵也要敞开吃！营养堪比软黄金

现在已经进入夏天了，气温不断的升高，天气一天比一天热，这很容易引起上火现象香波果。很多人的胃口会变得特别不好，对于美食提不起什么兴趣，其实夏天有很多特别好吃的碱性水果，这些水果具有很好的消暑功效，而且还能够美容养颜，对身体健康是有很多好处的，虽然价格贵一些，但建议中老年人应该要多吃，碱性水果别吃错！营养堪比软黄金。

香波果

香波果是一种产自印尼的水果，虽然说是异域美食，但是在国内也能够买得到。这种水果最大的特色就是香，并不是单纯的果香，而是吃完了之后，人体会由内而外散发出香气。如果说吃了香波果，就连身上出的汗都是香香的，确实是很神奇！

很多人都听说过百香果，也知道吃了百香果之后身上会有香味儿，不过和香波果比起来，百香果那就是小巫见大巫，不过这种水果的表面看上去和百香果很像，估计两个人是近亲。虽然说香波果其貌不扬，但是味道却很好，而且吃完之后还能让你拥有体香。当然，香波果所含的营养也是比较丰富的，夏天吃一些能够消暑养颜。

红心芭乐

红心芭乐全年开花，但是最好吃的时候应该算的上是夏季了，红心芭乐的口感绝佳，含有丰富的营养，还有其他的一些维生素以及微量元素，营养十分均衡，相对而言一般的水果是达不到这种营养的。

红心芭乐的口感跟香梨吃起来差不多，但是它果肉柔滑，吃起来比香梨甘甜多汁，关键的是这种水果营养丰富，常吃一些，对身体健康有好处，比较适合上了30岁的人吃，不要舍不得，毕竟健康第一。

芒果

芒果当中含有多种维生素，比一般的水果都要多。芒果是一种特别香的水果，肉感很足，吃起来特别过瘾，味道又甜又咸。现在正值夏季，芒果的个头和尺寸是最大的，肉质也比之前更厚，关键是价格没有那么贵了。

柠檬

很多人都喜欢喝柠檬水，因为柠檬水当中含有丰富的维生素c，有益于身体健康。大家喝柠檬水的时候不要去直接买柠檬饮料，而是用新鲜的柠檬自己制作，如果说觉得味道太酸，可以加上一些蜂蜜来调味。这样制作出来的柠檬水口感又酸又甜，特别好喝，关键是还能够消脂解暑，防止身体发胖。

柠檬除了可以做柠檬水之外，也可以用来做各种美食，比如说柠檬鱼和酸辣凤爪。用柠檬做出的这些美食不仅口感更好，而且营养也更加丰富，很多喜欢养生的人都愿意这么吃。其实柠檬的价格并不算很贵，而且，各地都能购买得到，只要你喜欢吃就行。

葡萄干

葡萄也是生活中很常见的一种碱性水果，每年秋季是葡萄成熟的季节，虽然现在很多地方也都在售卖葡萄，但大部分都不是当季的，如果说确实想吃，不妨选择葡萄干。葡萄干是由葡萄制作而成的，其营养成分和新鲜葡萄没有什么区别，还具有养生暖胃的功效，比较适合手脚冰凉的女性朋友。

葡萄干可以直接吃，也可以用来煮粥，每次煮粥的时候放上几颗葡萄干，粥的味道会变得更好，而且也能够吃到葡萄干当中的营养，对身体健康有着很大的好处。

山竹

山竹是名副其实的水果皇后，虽然外表其貌不扬，但却有着软嫩酸甜的口感，让人百吃不腻。夏季是吃山竹的最佳时节，这个时候的山竹不仅味道甜美，而且营养也是最为丰富的，其中所含的营养成分主要就是膳食纤维、维生素、糖类以及多种矿物质，男女老少都可以吃。

山竹的价格相对于其他水果来说确实是比较贵，不过现在已经进入了6月份，大部分的山竹都已经上市，它的价格也逐渐趋于平稳，没有之前那么贵了，可以说现在是价格最为实惠的时候，同时也是最好吃的时候，如果现在不买来吃，这一年恐怕就没有机会了。