泡脚有什么好处和坏处,泡脚养生，宝宝也可以吗？

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泡脚一直是中医提倡的养生之道，泡脚能够促进全身血液循环，尤其在睡前泡脚有利于放松身体泡脚有什么好处和坏处、促进睡眠。在寒冷的冬季，泡脚更是一种享受，现在不是还有专门的浴足盆卖吗。既然泡脚有这么多好处，那么小孩可以泡脚吗？

小孩处于生长发育的阶段，生理发育还未成熟，各方面都和大人存在明显差异。很多家长认为泡脚又舒服又健康，于是每天晚上都还孩子泡脚。下文讲述了小孩能不能泡脚，给小孩泡脚的注意事项、小孩用热水泡脚有什么危害。

小孩晚上可以泡脚吗

小孩可以泡脚吗

小孩可以泡脚，不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。

小孩不可用热水泡脚（热水泡脚的危害）

1、遇热足底韧带会松弛

对于孩子来说，唯有到脚钙化定型，才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚，那么脆弱的韧带便会受到折磨，变得松弛，影响了足弓的正常发育，继而可能会导致脚部畸形，或者会影响到脊椎的弯曲，甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。

2、热水泡脚容易烫伤孩子

热水泡脚虽然是中医提倡的养生之道，但是就连中医也同样认为这种方法不适合孩子。因为孩子本是“纯阳之体”，其本身就很容易发热，也容易上火，如果频繁用热水泡脚，便会让他更热，继而就容易出现身体上的不适。

另外，孩子尤其是小宝宝他们对温度的感觉与家长不同，也许大人感觉温热，但是孩子却觉得太烫了，可是他们又不能准确表达，如果强行给孩子热水泡脚便极容易烫伤。

热水泡脚一定有益健康吗？

对于普通人来说，热水泡脚有助于加速血液循环，解除一天的疲劳，但是不是所有人都适合泡脚。下面咱们就说说哪些人泡脚要特别注意。

1、糖尿病患者

对于一些糖尿病患者来说，尤其是已经存在糖尿病周围神经病变的患者，他们的周围神经存在病变，可能已经不能灵敏的感知温度。这样一来水温过高的时候就可能发生烫伤，而烫伤之后由于血糖高的原因可能导致感染，而且糖尿病患者感染后又不容易控制，这就可能引发更加严重的问题。所以说，糖尿病患者，尤其是糖尿病病史长，有可能存在周围病变的患者，泡脚一定要慎重。

2、下肢动脉硬化症严重患者

下肢动脉存在粥样硬化，一般是指下肢动脉发生了粥样斑块，同时可能存在狭窄，严重者甚至闭塞。对于这些人来说，因为有可能存在严重的下肢动脉狭窄，如果用热水泡脚可能加重病情，甚至加重缺血，严重时发生坏死。所以说，如果你有下肢动脉硬化，最好慎重的使用热水泡脚。拿不准就问问血管外科医生。

3、下肢静脉曲张合并溃疡者

对于病情轻的下肢静脉曲张的患者，并不是绝对不能使用热水泡脚，但是对于比较严重的静脉曲张患者，尤其是合并有溃疡的患者，的确不适合用热水泡脚，以免溃疡合并感染，增加不必要的麻烦。

总之，对于普通人来说热水泡脚肯定没有什么问题，但是对于一些有慢性疾病的患者，的确需要特别注意一下的。