塑身衣可以帮助我们瘦身吗？
谢邀！
在如今“瘦才是王道”的时尚理念的指引下，各路胖妹妹都在绞尽脑汁的想办法减肥，但是减肥是何其艰巨的一项工程，既要抵抗美食的诱惑，又要忍受运动的痛苦，没有超强恒心和毅力的人根本坚持不下来。%20所以看着各大媒体上的塑身衣广告宣传，懒妹子们能不心动吗?%20
那么塑身衣真的能让人变瘦吗?应该说是不可能的。塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，并不能实现真正减肥，只起到塑造身形的作用，并且如果塑身衣穿着不当或时间过长，会影响血液循环，出现皮肤过敏等问题。
塑身衣是通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位多余的脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身体凹凸有致，从而达到瘦身美体的视觉效果。
实际上塑身衣勒得很紧，只是把身体多余脂肪挤压包裹起来，并没有消耗掉脂肪，脂肪细胞间的空隙在穿上塑身衣的时候会缩小，视觉上使人感觉苗条，但脂肪细胞的数量并没减少，并没有减肥的效果。虽然塑身衣对防止臀部下垂、啤酒肚有一定的辅助作用，但也仅此而已。
虽然塑身衣没有减肥功效，但是它的确能改变身形，使身材凹凸有致，由于它的特殊材质，穿上浑身都紧绷绷的，很自觉的就抬头挺胸收腹，挺拔的身姿也是一种美感。
减肥变瘦只有一条路：管住嘴，迈开腿。只有合理饮食加运动才是减肥王道。
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如何能够养成自律的习惯？
谢邀请:
关于养成自律的好习惯，一定要朝着目标前进，建立自律习惯，也是尝试挑战。
一个自律好习惯，成了日常行为的一个部分，也不用强迫自已，完全靠自己去磨练，使自己的能力，决心，意志，承诺，效率，自信，自尊都得到锻炼和提高，也更加培养高度的自制力，不论自己选择怎样的事情，首先自己必须去完成苦差事，最后还应该是一件有益处的事情，也增强自信，改善认识能力等等，同时也认识到自已去征服的不是一座山，而是自己，这种优美的品质就叫意志力，自制力或克制自律，实际上才能够真正获得自制力，培养就是一种习惯形式，实际上就是要坚持，要强化意志力量培养自己的性格中独立性良好品质，对自己努力奋斗的目标要有高尝，美好的人生建立在自我控制的基础，要强化积极思维，俗话说得好，凡事预则立，不预则废，关键时刻才能及时，果断，有准确地做出选择，也是养成有自律性，养成自律性完全靠自己去养成，做每某一种事情都要有自律的习惯，学习中努力克服，就更加强壮，为养成自律习惯挑战成功，加油！
做视频剪辑是有多累人呢？
谢谢邀请，做视频剪辑真累，天天熬夜凌晨睡，长此以往怕崩溃，吃饭都变得没味。可我坚强从不退，我不觉得是受罪，早已做思想准备，我做视频很纯粹。搞笑调侃必须会，创作力量要精锐，不然兄弟和姐妹，都会对我说声：“呸”！
从寻找搞笑视频素材开始，这其中要看十几二十几个甚至更多的视频，从中找到一个或者两个可供创作的搞笑视频，然后对着搞笑视频来创作写段子。基本上一分钟的搞笑视频，按照基本语速，需要写40句以上的段子，写好段子后需要录音，如果熟练就把它背下来，不熟练就照文稿读，因为我的搞笑视频形式是配音，基本上不用真人出镜，所以可以照着段子读。
因为段子实在写得太长了，前面写，后面忘，而制作视频的时间要求，又不允许我慢慢去把它背熟，所以读起长段子来，也不太熟，录音中经常有停顿卡壳现象，有些细心认真的网友也指出来了，对此，我再次表达歉意，视频制作水平不高，要求不严，话说回来，这个完全就是凭自己兴趣爱好来边制作边摸索的，一没团队，二没经费，三没设备，希望大家能够理解，今后我也要不断努力提高自身制作视频的专业技能，以期奉献更好更优更美的作品。
在录完音后，还要对录音自动打上字幕，然后对着文稿看看字幕有没有错别字谐音字？然后要对字幕进行放大上色，甚至做一些动画特效，然后对这个作品要配乐，这个也是用时比较长的，有时候很短的音乐素材，要接连复制黏贴几次，才能够匹配作品的时间，如果音乐素材时间长了，就要剪短。搞笑视频中间还要穿插音效，就是搞笑的声音。
这几个视频素材中间要运用转场特效，转场时间也要计算好，用什么模式？找来的视频素材，如果上面有水印标志品，自己又要用贴纸把它覆盖，时长要一致。还有视频素材的音量以及背景音乐的音量和自己录音的音量，三者的声音大小要很好地融合在一起，协调一致，互相包容。还有视频开头和结尾，要用自己专属特色的求关注介绍，前前后后，是这视频大的方面需要以上流程，还有一些小的细节，这里就不一一介绍。
总之不到两分钟的搞笑视频，从着手制作到发布成功，一般需要三四个小时，而我在头条写调侃段子，一般仅需三四分钟。三四个小时，如果在白天尚好，要是晚上三四个小时，基本上都是凌晨两三点才睡，因为晚上11点前，自己的内心和外部环境都静不下来，只有在夜深人静时，才是我创作灵感迸发之时，那个时候创作起来行云流水，一气呵成。
从五月份开始，陆陆续续制作搞笑视频到现在，一共有58个作品，推荐量最高的一个视频，有97万展现量，9万1的播放量，但是收益却是很低的，这就是所谓的千次播放单价不高，但是自己因为喜欢热爱，所以坚持执着，与收益无关，当然有收益更好，收益是平台对创作者的一种积极肯定。而低收益时，就权当自己自娱自乐，时刻保持一颗快乐的心，这也是我对大家的愿望，希望大家在看我的搞笑视频时，能够忘记烦恼，开心就好！同时也希望广大网友粉丝，能够在评论区提出宝贵意见，或是点赞转发来表达你的支持赞许态度，在这里，作为一个搞笑视频新人，由衷的对你们说声：谢谢你们！我会继续努力的！
