3岁以上宝宝奶粉推荐,3～6岁儿童喝什么奶粉？

3～6岁儿童喝什么奶粉

3~6岁儿童喝什么奶粉并没有明确规定，但要符合适合儿童体质3岁以上宝宝奶粉推荐、营养充足、各营养素之间的比例合适的原则。

3～6岁儿童正处于生长发育阶段，对各种营养素的需要量相对高于成人。由于骨骼生长迅速，对矿物质尤其钙需要量甚大，要给予满足。其他矿物质和微量元素锌、铁、铜等及维生素A、B、C、D、E也必须供应足够。各种营养素之间的平衡仍应受到重视。

此时期的儿童以正常一日三餐为主，奶粉为辅，建议每日奶的总量控制在300毫升以内。喂养方面特别要强调的是充分均衡的营养。家长要注意饮食的合理搭配和多样化。也就是粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食；要多摄取蛋白质类的食物，达到每日摄入总热量的20%。多吃奶制品，鱼类，豆类；还要多吃蔬菜和水果。

膳食安排要做到：宜每日三餐，进食间隔时间以4小时为宜，早中晚三餐进食热量的分配以早餐20％～25％，午餐30％～35％，晚餐25％～30％，午后点心10％～15％较合适。

本内容由北京中医药大学东直门医院 儿科 副主任医师 刘玉清审核

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