不穿内裤睡觉,晚上睡觉裸睡到底好不好？

谢谢邀请：裸睡这个问题还用问吗不穿内裤睡觉，自己连这点注意都没有吗，祼睡有他的好处，但也有他的坏处，各有利弊，你自己怎样输服就怎样睡，能休息好，又能保证，正常睡眠时间，是裸睡好还是不祼睡好，没有什么标准，不裸睡也不能穿的衣服过多，冷了穿件纯棉薄衬衣，热了穿件薄背心，穿件宽松的裤头。我是不喜欢裸睡的，因为裸睡节一，冬天裸睡的话，两个肩膀是盖不研的，时间常了会受凉，第二，祼睡盖少了冷，盖多了出汗，出汗后会把被子能的湿露露的，时间长了被子的内胆都会发硬的。第三，裸睡假如你有脚气，那是会传染，你每天洗澡洗脚，那也感到很不卫生的，把被子固定一头盖比较好。

裸睡真的有那么多好处吗？

如何提升睡眠的质量呢？如何在睡眠中提升健康指数呢？睡眠也是一种养生方法，裸睡已经成了我们大家喜欢的一种睡眠方式，裸睡对身体健康有极大的好处。那么裸睡具体有哪些好处呢？下面我们就为大家介绍一下裸睡的六大好处。

裸睡的好处一：

裸睡增强免疫力裸睡能够利于神经的调节，可以增强适应能力和免疫能力，对于防止病菌的入侵有一定的帮助。

裸睡的好处二：

裸睡能够美容。裸睡可以帮助皮腺和汗腺分泌的增强，有利于皮肤的排泄和再生。而且，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的美容作用。

目前，裸睡已经是一种很常见的睡眠方式，深受大家的喜欢，以上为大家介绍了裸睡的六大好处，大家可以来尝试一下裸睡哦。

裸睡的好处三：治失眠

　　北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。

　　裸睡的好处四：改善便秘

　　裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。

　　裸睡的好处五：促进血液循环

　　裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。

　　裸睡的好处四：美容

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。

裸睡有什么好处和坏处呢？

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