汗蒸可以去湿气吗,身体湿气重，用什么方法去除好？

排除体内的湿邪汗蒸可以去湿气吗，以下几个方法是非常重要的，一个是通过健脾的方法治疗，通过强健脾胃，能够达到祛湿的目的。

但是，如果体内湿重，而脾胃也虚弱，重点要以理气祛湿的药物治疗为主，通过调动脾胃的功能祛湿，也有间接的补脾的作用，因为如果只是通过单纯健脾的方法，比如党参、黄芪、甘草、大枣这些药物，大多数都会碍脾胃，碍邪助湿，反而不利于湿邪的排除。

当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效，比如白术、苍术、茯苓、薏仁，有健脾和祛湿双重功效。

第二，如果体内阳虚的，要通过温阳的药物来达到祛湿的目的，身体阳气不足身体的代谢机能就下降，湿邪在体内难以排除，而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解，这一类的药物有附子、肉桂、干姜，都是有很好的祛湿的作用。

第三，可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散，祛风药能够促进身体排汗，排出体内的湿邪，尤其是治疗风湿在表的湿邪，导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的，可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物，来达到祛风解表散湿邪的作用。

祛湿有很多方法，以上的方法多数可以兼顾着使用，但是要辨清自己的体质类型，以及具体的症状，有针对性的选择祛湿的药物，才能够更好的达到祛湿的目的。

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什么养生方法可以取代汗蒸？

每个女人都希望自己能够永远的年轻，但想要美丽，只能通过化妆，然而，化妆无法遮盖老去的青春，化妆美如神，卸妆丑似鬼，这样的美丽那只是自欺欺人，真正让细胞保持在年轻的状态，才是留住美丽的最好办法。于是，越来越多的人喜欢上了汗蒸。

汗蒸是在专门建成的汗蒸房内，通过高于人体正常温度的恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，让人感到全身爽快并轻松，还可以达到养生保健、美容塑身的效果。

汗蒸作为保健养生的一种方式近些年来越来越流行，汗蒸能促进身体的微循环，促进身体的新陈代谢，但不是所有人都适合汗蒸的，像高血压、心脏病还有不能耐热的人群。

那么有什么方法可以代替汗蒸养生呢？

艾灸养生

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。它的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体的效果。

推拿按摩

中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的人们非常适用。

针灸养生

针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行治疗。针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合治疗。

每个人都希望自己的身体可以棒棒的，能够健康长寿，而能够帮助我们身体健康和长寿的方法有很多，那么最健康最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！

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