维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？,维他奶和牛奶哪个热量高
你好，很高兴为你回答这个问题。维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？当然是牛奶更有营养。首先，维他奶又叫豆奶，是通过大豆加工而成的饮料。虽然含有大豆成分，但里面也添加了一些饮料成分，可以说是一种豆奶饮料。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。它富含蛋白质，脂肪，矿物质和维生素等营养成分，是一种营养丰富和易于被人体吸收的食品。
牛奶对身体至少有五大的好处:
1.防止骨质疏松，强壮和促进骨骼生长。
2.缓解疲劳，改善睡眠。
3.防止近视，改善视力。
4.美容护肤作用。
5.改善脑部营养。
喝维他奶对身体有什么好处？
喝维他奶对身体有好处，维他奶又称“豆奶”。
豆奶含蛋白质较多,易消化。
不过,比较而言,牛奶的营养比豆奶要稍胜一筹。
但必须指出的是,豆浆和牛奶的成分是不相等的,只能说对有些人来说喝豆浆更有利身体健康。
豆浆与牛奶蛋白质质量相等,铁质是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%。
豆浆与牛奶在营养成分上有相同之处,也有不同,但总体上两者的营养价值并没有很大的差距。
所以只能说对某些人来说喝豆浆更有利于身体健康。
比如说,豆浆中所含的脂肪酸和亚硫酸,可降低血中胆固醇含量,这对防止血管硬化 。
维他奶的好处就是，营养成分多了那么一点点。
坏处就是不益喝冷的，肠胃不好会拉稀。
你见过最挑食的人到什么地步？
活了二十年
目前见过最挑食的人是我自己(ﾟOﾟ)
列举一下：蚕豆豇豆芸豆红豆绿豆黄豆豆角花生毛豆，，带豆的都不吃。包括豆芽，和百分之九十八以上的豆制品
瓜子，板栗，松仁不吃，
对，还有芝麻！！！这玩意儿折磨了我整个学生时代。每次买炸年糕烤冷面我都说不要芝麻，但是商家基本不记得。。。
西红柿不吃生的，熟的西红柿不吃皮。
卷心菜，胡萝卜，菠菜、西芹、花菜、莲藕、包菜、茼蒿、香椿、茴香、莼菜、发菜、海带、紫菜、油菜、洋葱（死都不碰），莴笋、山药、芋头、牛蒡、茭白、荸荠、菱角、莴苣、大白菜（偶尔吃），紫包菜、四季豆、西兰花、紫甘蓝、韭菜花、龙秋葵、空心菜………都不吃。
老实说我妈都尝试炒过，后来发现我不怎么吃其实也没炒过了。。。
还有各种萝卜，南瓜，冬瓜，蔬瓜……反正是带瓜字的蔬菜我都不爱吃。
不吃大葱，一吃就犯恶心。
不喝豆浆，一喝就吐。我上一次喝豆浆是八年前，那一次喝吐了然后再也没碰过，包括豆奶，我记得那个维他豆奶，我买过一次，喝了一口，难受恶心一下午。
奶茶。对，奶茶，就是奶茶店那种。这玩意我只能喝大概200ml，超过了就会忍不住胃里犯恶心想吐。但是我还挺喜欢，but每次买中杯喝三分之一就无能为力了。
榨菜，这个我也真的是不碰。包括泡菜。一口都不吃的那种。
肉类的话好像只吃鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉和做的没有膻味的羊肉。而且是脖子以下脚以上的部位。
哇，鸭肉目前只能接受烤鸭。学校有一家鸭肉饭，广受好评，价格也不便宜，班里吃过的人都说好吃，有次我开开心心去买了一份，一口，真的一口恶心，然后一个下午都想吐。搞得现在每次去食堂我闻着鸭肉饭的味都想吐。
不吃动物内脏，皮，肥肉，血，然后荤菜看做法吧。
哦，不喜酸。所以不吃醋，一滴都不碰，我过年吃饺子蘸蚝油辣椒油。然后因为不喜酸所以不吃葡萄，苹果（再甜的苹果我都嫌酸）菠萝，百香果，猕猴桃等等带酸味的水果。
刚刚想到茄子，啊，这玩意我从来没碰过。紫色的魔鬼。
不太喜欢面食。不喜过甜过咸，不喜欢乱七八糟的食物，不喜欢生食。
肉类最起码九分熟，蔬菜喜欢十一分熟。
不喜欢零食。。。。基本上我兴致来了逛超市买零食然后逛完两层购物车还是空的。
饼干之类的只爱曲奇，而且是不太甜的曲奇。其他饼干基本不碰。
干食不碰。比如干吃面啦……
烟熏，腊，腌的东西都不吃。
而且口味巨谜。比如山药，在我感觉里它就应该洗干净放糖炖水完事，为什么要有糖醋山药呢？后来才知道没有人像我这样做山药，别人的做法做的山药我都不吃。。。
就大概认知就是这个东西就该甜做，那个东西就该咸做，要不然接受不了哈哈哈
口味清淡but巨能吃辣。不太接受放味精，鸡精，以及其他调味料过多的食物。
我有个巨宠我的小姐妹，认识好多年那种，她曾经天真的想要记住我不吃的东西，后来她坚决的放弃了。。。。
有一次我去她家吃饭，家里没人她下厨做饭。她握着一把菜刀削土豆，边削边说：天天看你说挑食挑得那么厉害我没有感觉啊，现在我有感觉了。
对话如下，
她：炒个红烧茄子，不对你是不是不吃茄子？
我：不吃。
她：那番茄炒蛋
我：不要放葱，番茄记得去皮。
她：再整个豆芽，哦，你不吃豆芽。家里还有啥我翻翻。有鱼，这个你吃。
我：今天不太想吃。
她：那还有黄瓜，你不吃。苦瓜呢？
我：可以的。但是你得炒的不苦。
她：。。。。。。你给我滚吧！！！
我俩有一次逛街出去吃饭，进了一家煲仔饭店，一共四十八种搭配的煲仔饭加盖浇饭，还有十三种口味的土豆粉和米线。没有一样避开我的雷区。。。。。。米线整个种类就是我的雷区。。。
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我妈妈说我小时候挑食还挑奶粉(ﾟOﾟ)这个我是真是没想到哈哈哈哈哈
然后童年时期我妈妈真是就是我吃的那几样菜翻来覆去炒了七八年。
后来读了初中，私立的，一个月回来一次。妈妈简直不要太开心。
高中，高二时我妈陪读，又开始了痛苦的做饭生涯。。。。
哇，这样一看，妈妈能给我养这么大真不容易(・●・)
上面列举的还是我能想起来的。。。。
哦，对，我还不吃黑米，薏米，小米，麦………
暂时只能想起来这么多吧T_T
啊，还有玉米也不吃。。。
榴莲，这玩意一时没想起来，这个也不碰的。别人在我旁边吃榴莲我没啥感觉。但是要我吃到嘴里，一口就能吃吐。可闻不可品啊。。。。。。。
最后说一下不吃醋和大葱是因为心里阴影。
八九岁的时候吧，臭美，秋天下大雨然后天冷穿裙子出去玩，就受寒，加上那段时间一直都有耳炎（洗澡洗的），然后得了面目神经麻痹。
然后开始去医院，天天吃药吊水。反正吊的我这辈子都不想去医院了。还遭报应，我妈听她什么亲戚推荐的一个老中医，休息日和我爸带着我一起去拜访。买了一堆膏药，对，贴脸那种，因为我是半张脸神经麻痹。然后我因为臭美穿裙子结果三年级脸上贴了一学期的膏药，盖半张脸那种，一星期换两张，对，所以我当时另外半张脸一星期洗两次。。。。。。。。
还没完，老中医跟我妈讲，拿大葱葱白那一段就醋吃，一天两次，好得快。
那一两年我家最多的就是大葱和大桶山西老陈醋。一开始还好，差不多吃了一个星期多吧，我实在吃不下去了，然后我就悄咪咪把葱藏起来，半碗醋直接灌。本来没事，后来有天我妈大扫除从橱柜底下薅出来一袋子葱段，我爸差点没给我打死。我爸打我，我妈就坐旁边骂，而且我妈一边骂一边哭。哭的特别厉害，我姥爷去世的时候她都没哭这么厉害，一边哭一边说什么死不死的。然后我怕了，坐那老老实实把那一袋子葱段吃完了，一边哭一边吃。
膏药贴完其实没什么用，还是天天吃各种药吊水，后来换了个医院，去扎针灸。晴天扎，我天天盼望下雨。因为扎针灸实在太太太特么疼了！！！！
有一针是扎人中，拿短针扎，医生按着我脑袋下针（下意识想躲就被各种掐脸摁脑袋）的时候我嚎的一层楼都能听见。。。。。
就这样扎了将近一年慢慢好了。现在也没啥大问题。哦，不过我右眼能wink能挑眉，左眼就做不到。左眼完全挑不了眉，单独闭左眼的话会把右眼也带的只剩一条缝。
唉╯﹏╰，好了之后依旧各种嗨皮。但是再也不吃葱和醋。过了好几年才慢慢习惯小葱的味道，然后吃大葱依旧会生理性直接吐。醋是死都不会碰的。尤其是山西老陈醋。yue～~
哦，还是我吃的番茄炒蛋是甜的(´-ω-`)
！！！！我严重怀疑那个老中医骗钱还坑人！！！！！！
评论区尽量回复一下，这个号也不怎么登。
我爸妈买菜基本不买我不吃的，换句话说我家其实也就那几样菜。现在放寒假回家中午都是我做饭，因为睡得晚起的晚，我一天一顿吧。我爸妈他们早饭就自己吃了，我起不来他们也叫不起来干脆放弃了T_T。
哦，我做饭还挺好吃。
今天小外甥来家里玩调了个酱煎了盘豆腐。做了个可乐鸡腿（小鸡腿，18个），两个小男孩加一个我，全部空盘，就很有成就烤箱让我妈搞炸了，寒假好无聊。
想了想也没什么要说的，就酱。
