如何提高怀孕几率成功,女性怎么备孕比较容易成功？

生儿育女是大部分人的必经之路如何提高怀孕几率成功，在建立自己幸福小家庭的同时，如果能够再添加一个宝宝那就更完美啦。

但是很奇怪，有些女性备孕一两个月就怀孕了，而有些就要久一点，这有什么窍门吗？

女性怎么备孕会更容易成功？1.检查身体。在有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕哦。

2.适时补充叶酸。在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，每天补充400单位的叶酸是有必要的，可以去医院妇产科免费领取。

3.戒烟戒酒。在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。

4.锻炼身体。拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。

5.健康饮食。尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食。

6.保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力。

7.在合适的时间同房。正常情况下，女性每个月只排一粒卵子，如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前后可以隔天同房一次。

那么怎么知道排卵了呢？①可以去医院用b超检测，这个是比较准确的。

②可以用排卵试纸测试。

③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日，加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期。

④观察宫颈粘液。在排卵的时候，宫颈粘液是清亮透明的，最主要的一个特征是呈拉丝状。

⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°，到了排卵那天温度是最低的，排卵后的次日温度就开始变高了。

在排卵期间还有一些其他症状，比如说胸部胀痛，排卵期出血，食欲不振，yin欲大增等，这就需要各方面的配合了。

备孕不单是女人的事，男性也要参与到其中来，两个人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，给自己的小家庭锦上添花。

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