翘二郎腿的坏处,为什么说翘二郎腿伤身体？

近年来，关于“跷二郎腿”的话题被人们广泛讨论，有人说跷二郎腿会变胖、会影响生殖健康、会引起高血压……人们对“跷二郎腿”口诛笔伐，搞得很多人都不敢跷二郎腿了。那么，跷二郎腿，对身体真的有害吗翘二郎腿的坏处？网络上关于跷二郎腿的流言，到底哪些是真的，哪些又是假的呢？简单的一个“腿搭腿”小动作，真的会引发健康危及吗？

为什么人要跷二郎腿？

　　想来也是，似乎只有人类才会跷二郎腿，而像猫猫、狗狗等爬行动物，是从来都不会跷二郎腿的。为啥人类要跷二郎腿呢？这个问题其实无法用科学知识回答，无非就是腿觉得累了呗。

　　当人体长期维持一个姿势时，肌肉就会处于紧张状态，此时人就需要通过不断地变换姿态来舒缓身体。那些长期久坐的人，由于身体容易变得酸软疲乏，所以通过跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸，可缓解大腿的肌肉，调整人体的重心，使身体处于一个相对舒服的状态。这样看来，适当地跷二郎腿对身体而言是有一定好处的。

　　跷二郎腿，真会危害身体健康吗？

　　1.跷二郎腿会导致肥胖？错！

　　拜托，麻烦不要什么黑锅都甩给二郎腿好吗？皮肤变大、腿变粗，是因为你管不住嘴、迈不开腿引起的！而且长时间久坐，也会导致脂肪堆积在臀部、腰部和腹部，与跷二郎腿没有半毛钱关系。

　　2.跷二郎腿不利于生殖健康？没证据！

　　有人说跷二郎腿会导致女性私处变得更潮湿，易使细菌大量繁殖，从而引发疾病；还有人说跷二郎腿会影响男性精子质量，甚至诱发前列腺炎。说得虽然头头是道，但这些说法没有科学依据。再说，生殖系统疾病病因复杂，我们不能全部都赖在跷二郎腿的头上。

　　3.跷二郎腿会引起高血压？错！

　　跷二郎腿确实会引起一过性的血压升高现象，但是，血压升高并不等于高血压病，这完全是两码事。二郎腿跷完之后，血压升高的现象也会随之消失，我们不必过于担心。

　　4.跷二郎腿会引发下肢静脉曲张？说对一半！

　　下肢静脉曲张主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全，而并非跷二郎腿引起的。不过，跷二郎腿会导致静脉血液回流不畅，从而加重下肢静脉曲张病症。因此，下肢原本就出现静脉曲张或水肿的人，还是不跷为宜。

　　5.跷二郎腿会造成脊椎变形、腰肌劳损？没错！

　　长期跷二郎腿或会引起脊柱变形，导致背痛，这说法是可信的。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯。同时，跷二郎腿会使周围的软组织被动牵拉，久而久之，就会出现腰肌劳损。

跷二郎腿有四大隐患你知道吗？

跷二郎腿是很多人日常的一个习惯性动作，无论是无聊的时候，还是忙的时候，翘起二郎腿往往能坐得舒服一些，特别是很多女性，坐姿常常是固定的二郎腿。这个小小的动作，也许你觉得没什么问题，但是，经常跷二郎腿也有四大隐患。

首先，对于男性有潜在不良影响。男性跷二郎腿也十分常见，当长时间保持跷二郎腿的坐姿时，男性的前列腺会因为长时间被挤压，导致供血不流畅，引起短时间的血液循环障碍，长期下去会有导致前列腺炎和疼痛的风险。同时，跷二郎腿的时候，男性生殖器官被两腿夹紧，温度会短时间升高，造成不利于精子生长发育的外部环境。

其次，对女性来说易患妇科疾病。和男性一样，长期跷二郎腿的女性，生殖器官附近温度高，这是适合细菌生长的温度，特别是在天气炎热的时候，细菌病菌生长旺盛，容易聚集在女性阴道附近繁殖，如此便容易引发妇科炎症，尤其是经期时，会加剧痛经的痛苦。

第三，对于脊椎的伤害很大。从人体生理和物理角度来看，跷二郎腿这一姿势会导致脊椎受力不均匀，容易导致腰肌劳损，脊椎变形或腰间盘突出。

所以，为健康着想，我们平时要正确坐姿，不要有事没事就跷二郎腿。

指导专家：未东兴，副主任医师，锦州市中心医院骨外科。擅长各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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