食用哪些食物可以抗衰老？

最抗衰老的食物是什么？健康苦行僧，开讲啦！

随着年龄的增长，人体的新陈代谢会下降，体内的废物逐渐积累，再加上身体修复能力的降低，久而久之就会出现很多问题，身体的衰老是不可避免的，但是我们可以减缓这一过程，当然这不是靠什么保健品来达成的，其实最为健康的抗衰老方法是每天健康的饮食，认真地摄入营养。

那么生活中有哪些能够帮助身体抗氧化的食物呢？1：水

水是生命之源，但我们很多人都忽略这个重要的食物，水是身体代谢的重要参与者，多喝水能够提高新陈代谢，帮助处理身体堆积的废物，是保持健康的秘诀

2：富含维生素e的食物

维生素e能够帮助修复肌肤，滋润肌肤，是为美丽加分的营养素，平时可以多吃一些核桃，开心果，芝麻，榛子这类的食物，但不可过量，因为坚果的热量过高了

3：绿色蔬菜

莴苣，菠菜，青菜，甘蓝，绿花椰菜等绿色蔬菜含有丰富的营养物质，含有的叶黄素，胡萝卜素，各类维生素等都有很好的抗氧化性，是非常有效的抗衰老食物

4：有机鸡蛋

真正的放养鸡蛋含有的营养成分和商业养殖的相差很大，我们这通常是分农家鸡蛋（草鸡蛋）和普通鸡蛋的，鸡蛋是营养非常丰富的物质，含有九种人体必须的氨基酸，高质量的蛋白质且易于被人体吸收，胆碱，叶黄素等，都能够帮助身体抗衰老，只是不过量就好

关于以上内容的补充1：平时生活中少吃烟酒，盐，糖，咖啡，奶油，蛋糕，油炸食品等食物

2：压力会影响人的身体健康，心情开朗的人往往更长寿，笑一笑十年少嘛

3：保障充足的睡眠，人体对身体脏器的修复都是在深度睡眠中进行的，即使再忙也要保障每天八小时的睡眠时间

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你看懂周星驰的电影了吗？

不怕笑话的说一句：我到现在还没看懂！太有内涵，太值得去深挖了！ 2002年，周星驰因为《少林足球》荣获第二十一届香港电影金像奖杰出青年导演奖，颁奖嘉宾张敏仪女士对他说：“我很高兴颁这个奖给你，因为你可以令很多香港人在不开心的时候仍然可以笑。”

周星驰的电影是否真的只有搞笑这个卖点？

在《唐伯虎点秋香》中让人难忘的就是那段说唱环节了，很多人觉得那一段是无厘头的搞笑，可是那段在电影前就已经有了铺垫的。

不知道是否还记得唐伯虎在和江南四大才子出游时在谈话时提到说他正在研究一种西洋敲击乐。正好于电影中用敲碗打桌的那一幕。搞笑可以无厘头，可以天马行空，但也注重了其内在的逻辑关系。在搞笑过程中埋下伏笔，为电影内容作了铺垫。

周星驰演的小人物里都是积极向上的，努力，向上，向善，为了更加美好的生活而努力奋斗的。在《少林足球》里面影片讲述了一群底层人一起组队踢足球赢得了国家冠军的故事，从刚开始比赛时的无人问津，到后来的人满为患。将最底层的落魄，挣扎，不放弃的精神表现得非常好，影片非常励志。在面对那么强大的魔鬼战队也不退缩，给所有人传达了一个信息，哪怕对手再强大也永远比不过你梦想的力量。

《喜剧之王》很多人都认为这是一部自传性的电影。如同所有的年轻人一样，尹天仇也有自己的梦想。“努力，奋斗！”这是第一句台词，但这并不是影片的唯一宗旨。周星驰希望把自己的想法藏起来等人们去发掘。尹天仇一个普通人，他想成为一个演员，为此付出了绝对的努力，最后他获得了成功，但投资商把他挡在了门外。

可以说他推开了天堂的大门却只能够在外面徘徊，很现实也很无奈。在影片里我更关注他和柳飘飘的感情，他把自己所有的钱放在柳飘飘衣服上时对柳飘飘造成了巨大的伤害。现实永远是理想最大的天敌，但是我们也不能离开现实活着。虽然柳飘飘并不是一个完美的女人，但是从没成功过的尹天仇没有想到爱情会降临到他身上，多次的伤害让他不敢再相信梦想，所以他选择交易，或许这样会让他感到有安全感。

不过当柳飘飘拿走《一个演员的自我修养》时又给我们带来了一丝希望，在柳飘飘离开的那个早上我们看到了她世故的脸上留下了久违的感动和眼泪。他们两个相遇是一种契机，一个不相信梦想，一个不相信爱情。最后尹天仇没有抓住梦想却抓住了自己的爱情，那句“飘飘，我爱你。”挽救了两个人的人生。在影片最后，周星驰给我们了一个希望，面对现实的冷酷，我们只有互相挟持才可以感到温暖，在一切都被粉碎的时候，我们只看到了爱情。

周星驰的电影，常看常有新感悟。他的电影中塑造了很多经典人物，上到才子少爷，下到职员乞丐，总会有让你动容的，共鸣的，也许前一秒你在捧腹大笑，后一秒回过神来发现，这不就是演的是我吗？

都说这个世界是由5%的优秀群体推进的，都说这个世界真理掌握在少数人手里···听多了这些会让我们产生一种苦劳大众，芸芸众生的悲欢喜乐与我无关的疏远感。其实放眼人群我们都没有多大光彩。周星驰一个天生的演员，一个极具才华的人。他几乎每一部作品都有搞笑，但每一部都有发人深省启迪智慧的片子，这是不可否认的事实。