坚持锻炼身体的好处,你认为健身最大的好处是什么？

健身的好处有很多，但是想要说健身最大的好处，我觉得就是使人身体健康，使人心态阳光坚持锻炼身体的好处！

健身使人身体健康俗话说，生命在于运动！运动能够提高一个人的健康程度。比如心肺功能，消化功能，肾功能等，通过坚持健身这些都会得到提升。经常健身的人不会虚胖，看起来身材绝对匀称，过多的脂肪已经甩掉了，心肺负担会因此而减轻。 同时，健身的人，会更多了解和关注相关的营养知识，从而在饮食上更健康，更注重膳食搭配。时间长了，饮食健康也会使身体更好。 所以说，坚持健身的好处，显而易见的就是身体素质会越来越好，越来越健康！

健身使人心态阳光坚持健身，会使人自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。这是因为运动健身能磨炼人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气，长时间运动之后身体释放的胺多酚可以让人安慰放松。经常健身的人不仅阳光，而且自信心也是很足的。经常长期健身的人，面对生活中的困难和挫折会迎难而上，乐观面对。 坚持健身，会改变一个人的精神面貌，丢掉消极、懒惰和沮丧。会变得越来越阳光向上！

健身带来的最大的好处是我认为的上述两点。当然，健身还可以带来很多其他方面的好处。比如，充实自己、结交朋友、改变身材……等等，都是健身会带来的！

所以，在时间允许的情况下，请多运动，不要懒惰和借口，改变自己。换一种生活方式，你会找到更优秀的自己！

（图片来源于网络）