心理承受能力差容易哭,怎么才能改掉爱哭的毛病？

怎么改掉爱哭的毛病

最佳答案

有的女生天生就比较柔弱心理承受能力差容易哭，遇到一点小事情就很容易受不了，觉得委屈就想哭泣，于是动不动就流眼泪，别人看了都觉得太矫情了。可是，有些女生天生就是这样柔弱的，也很容易受挫后伤心，那么，像这样的女生该怎么办呢？该如何改掉自己爱哭的毛病呢？小编这里给大家介绍几种可以改掉爱哭毛病的方法，希望对大家有用。

适当的哭泣是有用的，但是多了就觉得非常矫情，会让别人讨厌的。

方法一：了解自己因什么事情而哭泣。

要治疗自己爱哭泣的毛病，首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情，怎样类型的事情，是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情，这些自己都要清楚，这样在做事情的时候如果完成不了，那么对自己要客观地判断。

方法二：锻炼自己的意志力。

爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现，女孩子中是最为常见的，但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然，要对自己严格一点，让自己的意志力变得坚强一点，这样自己就不会那么容易哭泣，可以先从锻炼开始，让自己坚持跑步，慢慢来，等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。

方法三：对自己心理按时。

当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候，不要放纵自己任自己伤心，要给自己心理按时，客观来分析问题的所在，是真的是自己的原因，还是因为事情本身就很难完成呢，自己一定要在这个时候给自己心理安慰。

方法四：不要自己独处。

如果遇到很不开心的事情的时候，不要一个人默默的在房间里，或者一个人走，一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来，这比哭泣来得有用，哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽，而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。

方法五：严格要求自己不要哭泣。

当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。

为什么孩子一遇到挫折就哭？

有几种可能性，家长可以对照一下做下参考：

1、 情绪调节能力尚未充分发育。对于三岁以内的幼儿，仅仅是别人拿走他的玩具这样的“挫折”，他可能就立马哇哇大哭了。这完全属于正常现象，因为孩子的情绪调节能力以及处理应对现实的能力都要逐步发展。但如果孩子上了小学，遇到这些小挫折还立马就哭，就可能意味着孩子的情绪调节能力较弱，需要家长重视和引导。引导的最佳途径是教给孩子语言。家长可以先尝试替孩子表达情绪（共情），标准句式举例如下： “那个小朋友拿了你的玩具（情境），妈妈知道你可能很生气、不高兴、还有点儿委屈（情绪）。你可以跟那个小朋友说，‘我不想和你玩，请把玩具还给我’（行为指导），如果他不听，跟他妈妈说也行（可替代行为）。” 这类话有很多种排列组合方式，重点不是一定教给孩子什么方法，而是给予他“情绪词”。表达不同情绪色彩和程度的词汇，经由家长的表达传递给孩子，让他有机会辨明心中的各种不愉快体验，获得可以给情绪命名的语言。慢慢地，当他自己能表达情绪了，“我不高兴啦”、“我生气啦”、“气死我啦”等等，哪怕他没做什么别的，他的情绪调控能力都在增强，因为他能了解自己的情绪，这也会成为了解别人的情绪以及未来调控情绪的基础，也就是所谓的情商。当然，如果家长也能给予一些适合孩子年龄的行为指导就更好了，这样孩子处理事情就更灵活、更有办法。

2、 家庭中有不良示范。如果某位家庭成员、特别是和孩子朝夕相处的人，在情绪方面容易失控（发火、喊叫、争吵等），或者总是用不良方式表达情绪（唠叨、控制、冷战等），孩子就可能获得情绪方面的不良示范。注意大人的不良情绪反应可能多种多样，但小孩子能做的很有限，所以哭闹可能成为他控制和应对所有事情的方法。如果家里有这种情况，建议家长先努力从自身的情绪管理做起。

3、 哭的方式让孩子持续获益。行为会受到结果的强化。举例来说，如果孩子受挫折后哭了，家长立即去把玩具抢了回来，或者孩子摔了之后家长打桌子、骂门槛跘了孩子，抑或再大一些时孩子受委屈家长就去找老师理论，所有这些行为不仅鼓励了孩子脆弱和哭闹，还阻断了孩子自己真正经验挫折、耐受挫折和在应对挫折过程中发展出的技能。以前有个流行的说法叫“挫折教育”，其实我倒不建议故意给孩子制造挫折。人生从走第一步路、摔第一次跤开始，大大小小的挫折其实就伴随其中，只要家长不事事都冲在挡在前面就好了。

生气时特别容易哭，该怎么忍住？

首先感谢邀请，生气时特别容易哭，该怎么忍住，其实我还真没有具体的说法

我就拿我个人来说吧，我是男人，生气时真的没有想哭的念头，就想找个地方出气，但随着时间慢慢过去，再静下心来想想，其实也没必要什么出气筒，不管什么遇到事情，你要往好的方面想，别赌气，你越赌气心里就会越糟糕，你越想，这件事情就越跨不过去，甚至想哭，尤其是女人，当然我也算是脾气比较好的男人，不管男人女人吧，遇到什么事情，首先要往好的方向想，没什么事情过不去的，心里也很重要，要学会自我调整，这样就不会容易流眼泪了。（这只是我个人的想法，有更好的想法请留言）