大姨妈吃什么可以缓解痛经,吃什么可以有效缓解经痛？
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看看你自己的陈述，不太想吃止痛药，感觉会有依赖性大姨妈吃什么可以缓解痛经。这说明你是知道可以通过药物来缓解甚至压制痛经的，只不过担心药物依赖性，所以不敢吃。但人不能凭感觉生活在现代社会中，尤其涉及到药物的时候更不能靠感觉，而应该依靠证据，尤其在互联网时代，让寻找证据成为可能，让相关的医学证据的知识不在为少数人垄断，而是向大众开放。而只要有高中生物和化学知识，再加上由数学或别的学科训练出来的逻辑思维能力，就足以理解这些医学证据了。
止痛药有很多种，并非每一种都会产生所谓的依赖性。注意这里的依赖性不包括，因为不想忍受痛苦所以选择吃药，这不叫依赖性。药物的依赖性的另一个说法是药物成瘾，是指在没有需要吃药的症状的时候，也想吃药。出现这种情况，常常是因为这些药物具有某种精神刺激的副作用，这种副作用导致，一旦不服用药物就会产生不快，从而让服用者陷入强迫性服药的愿望之中难以自拔。
从20世纪80年代起，非甾体抗炎药（NSAID）就广泛用于治疗痛经。因为诱发痛经的常见因素是前列腺素，而非甾体抗炎药的机制就在于能够抑制前列腺素的合成。非甾体抗炎药的主要副作用和神经精神系统无关，而在于破坏胃肠道，因为前列腺素的功能很多，除了引发让人烦恼的炎症和痛经之外，它还负责保护胃肠道粘膜，所以服用非甾体抗炎药，要担心的不是上瘾，而是消化道方面的副作用。
而在所有的非甾体抗炎药中，布诺芬常被用于治疗痛经。因为，布洛芬的抗炎效果比其他NSAID弱，而止痛效果较强。并且，与其他NSAID相比，布洛芬导致胃肠道出血的风险较低。最好的服用方法是在经期前一天开始，提前阻断诱发痛经的前列腺素合成。
当然，这并不是说任何人都不会对布诺芬产生依赖，只是现有证据显示只有很少人会对布诺芬这样的消炎镇痛药产生依赖性，这涉及到依赖概率的问题，那些直接作用于中枢的镇痛剂，则明显具有很强的依赖概率。毕竟任何能够让人逃离痛苦的东西，都可能会让人成瘾，但这和个人特性有关。如果对自己不够信任，那你也不该寻求任何一种止痛手段了，比如吃糖，大量吃糖可以缓解一切痛苦，但依赖上吃糖，未必是什么好事。
