怎么样知道自己排卵了,能不能在家里自己测排卵？

你好，非常高兴为您解答问题。备孕的小两口在排卵期同房是能大大提高“命中率”的，在家里怎么监测自己的排卵期以及晓得自己的排卵日的。监测排卵期有：按自然月计算怎么样知道自己排卵了、体温监测、测排卵试纸等。那么这几种是不是能够适用你的情况，下面来详细介绍下这几种可以在家测排卵的方式。

按自然月计算排卵期及排卵日女性排卵周期是按自然月计算的，每个周期为28天-30天。

比如：月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，即是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率大。

按体温变化计算

女性因一个周期的变化会有不同的体温阶段，因此可以利用体温来测出排卵日的。

在卵泡期(即是排卵前卵泡慢慢长大的时间)，体温相对较低，在排卵日(当天)，体温达到整个周期中的最低。排卵后(黄体期)：立刻体温升高，升高值达0.3-0.5度左右，即是36.7-36.8左右的体温。如受孕，体温将不会持续保持比较高的温度，如受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

利用排卵试纸检测

这个是最方便的了，用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的变化。

用排卵试纸测的话，是每天中午的10点-20点之间测尿。最好每天同样的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化，因为此时间段是卵泡成熟期，还未长到成熟度，但为防止过快成长，还是每天测一次看变化即可。

需要注意的是，以上这3种测排卵的方式只能说明女性排卵期以及排卵日是什么时候，并不能测出是否有优势卵泡、卵泡质量等情况。如果你存在卵泡发育不良、不排卵、多囊卵巢、排卵障碍、卵巢早衰等情况，还是建议去医院做b超监测，这样可以明显看到自己的卵泡发育情况以及排卵时刻。

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正常情况下卵泡多大会排卵？

对于月经规律（28~30天）的小主，优势卵泡逐日长大，月经第13~14天左右，也就是排卵前一天均达最大值，优势卵泡增长最大直径可达26mm，平均18~20mm。

如果此时，B超监测到小主您的卵泡长到直径18~20mm了，医生多会建议打算要宝宝的您，可以回家同房争取中标了。

除了卵泡长到正合适的大小发生正常的排卵，也有不正常的情况。

月经周期规律，到了排卵期卵泡罢工不排出，继续长大，进入黄体期持续长大，最大直径可达7~200px，至下次月经前后萎缩消失，少数可持续2~6个月，超声动态观察可发现卵泡增大却不排出的端倪， 这就是卵泡未破裂黄素化综合征（LUFS）。

卵泡期出现优势卵泡，但发育缓缓，卵泡直径达14~17mm时就排卵。这种情况属于小卵泡排卵型。

还有在卵泡期至排卵前期，卵泡一直缓慢生长，最大直径≤15mm，张力不大，透声还差，以后逐渐缩小闭锁，卵泡直径≤5mm，这种情况属于无排卵型。

除了第一种正常的排卵，后面几种异常情况都需要在医生的指导下接受必要的诊治。

参考文献：《生殖医学微创手术学》主编 马彩虹 乔杰2012年2月第1版。

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