良好的心态,良好的心态是刻意保持的吗？

妇专委特邀心理问答专家志愿者张海静良好的心态，头条号 心理健康专家海静。良好的心态是刻意保持的吗？一定是的！

树不修不成材，玉不琢不成器，人不教育就愚昧无知，心态不调整自然也问题多多。

常言道，生活不如意事常八九，有情绪，心情差，是太自然的，也是太正常的了。如果肆意心情沉溺在糟糕的感受里，糟糕的感觉不但不会减弱，反而会越来越加深与固着，日积月累，性格越发的偏执固执，自己给自己装上了无形的枷锁和防御。

所以，岁数渐长，脾气渐长，能耐却未必见长。

但总会有一些人，不会任凭情绪操控着自己，反而会逆着情绪，充分发挥自己的主观能动性，情绪也就真的被理顺了，内心感受越来越良好，心态也越来越好，反而更利于个人发展了。

何为心态？即心理状态。

心理过程，是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。(百度百科)

“心态就是你真正的主人 ，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”

通俗讲，心态，就是一个人生活的态度，对人对事对物的态度，自己是本着什么样的信念，在社会上和家庭中为人处世。

事物都有两面性，心态也是，好的，不好的，乐观的，悲观的，客观的，片面的。

但在一个人身上，心态，言行，甚至遭遇，运气，却往往都是一致的，一脉相承，互为因果。好的心态，会形成良性循环，不好的心态，则会形成恶性循环，甚至一系列的多米诺效应。

所以，远的不说为了社会和谐，单单从个人和家庭的和谐发展来看，也要尽量调整出，良好的心态，较合理的认知，受益的还是自己。

怎样才能做一个心态好的人？

首先谢谢邀请。

这个问题对我还是比较好回答的。因为我是属于心态一直保持很好的那种人，天塌下来都能笑着扶一扶，经常被周围的人笑我心大。

保持好心疼的重要性就不说了，题主必定认识到了。

我说一下怎么保持心态的吧。

第一，随缘，也就是时下流行的佛系。

不要在意过多的东西，小小不严，朋友不在多，有就行；同事感情不必太深，到位就行；开个玩笑，没必要计较；被人占个小便宜，就当积福了；遇到嘴贱的，不理睬，笑一笑过去，就当结善缘了。

但是这并不代表工作也佛系，工作认真，投入，也会减少对遭心事的注意力。

等你不被小事所困扰，自然而然心情就放松了，心态也就好了。

第二，多笑。

爱笑的女孩运气不会太差，这句话不是没有道理的。没人喜欢整日阴阳怪气，冷脸冷眼的人，毕竟都是第一次做人，我凭什么用热脸贴你的冷屁股。

伸手不打笑脸人，笑是一种善意的表达，当你表达出你的善意，人们自然不会好意思对你表达善意，这样你好我好大家好，一切都好。最重要的是，当你多笑，你会发现，哎，好像这件事也没那么糟糕，心情自然就好了，心态也就好了。

第三，学会自我调解

一旦我的情绪陷入消沉萎靡，很丧很丧的时候，我就开始自我调解。去网上看几则笑话，去买带奶油的蛋糕，吃几个蛋挞，看部治愈系的电影，看部特别喜欢的小说，都是我调解心情的方式。等我做完，基本上难过的事情也就忘的差不多了。

基本上想起来就这三点，但是相信我，这三点总有一点会在你心态将崩的时候稍微拉你一下，让你发现这个世界那些藏起来的美好。

快乐起来吧，人可以来到世上，品尝美食，看尽风景，阅尽故事，本身就是一件值得高兴的事情。