准备怀孕注意事项,备孕夫妻有哪些事情不能做？

谢邀！夫妻在备孕期间还是有挺多事情不能做的，但是因为很多人自己的个人生活习惯不太注意，所以常识上面还是认为这些事情都不太重要准备怀孕注意事项。

生活中常见的夫妻备孕做错的事情有：

一、吃东西不太注意

人们总是管不住自己的嘴，无论是否是吃货都抵挡不住饮食的诱惑，但是在备孕期间吃过多酸冷辛辣的食物对于备孕是非常不好的，特别是男性同胞，很多食物对于精子的损害是致命的，像号称精子杀手的韭菜，可乐等，男性精子的质量问题是导致不孕不育的主要根源，所以男性在备孕前最需要注意的是饮食方面的关注。

二、生活习惯不注意

无论男女，在备孕期间喝酒抽烟都是对于受孕影响很大的习惯，对于女性来说，会影响女性的正常排卵，对于男性来说，会影响男性的精子质量问题。还有就是不要久坐，长时间不活动也会对精子和卵子的质量造成一定的伤害。

三、同房时间不注意

对于年轻夫妻而言，一个星期同房七八次实属正常，但是在备孕期间，这个数量就真的得好好控制一下，因为男性的造精系统毕竟是有一定的局限性，在备孕前同房过于频繁有损男性的精子质量，最好是能够在备孕前减少同房次数，然后在实施备孕时才能更好地“一发激中”。

备孕前三个月有哪些注意事项？

备孕前三个月注意事项:

1.有备无患:保持良好稳定的情绪；良好的居住环境（充足的阳光、视线）；提前准备孕期衣物；经济准备很重要；营养储备益身心；生活习惯要良好；停止避孕很必要；

2.查所必查:了解孕前检查的好处；了解必做的常规检查项目；把握最佳的孕前检查时间（孕前3-6个月）；科学计算排卵期；科学计算预产期；

3.优孕优生:选择最佳的优孕季节，时间，锻炼有助于优孕；禁烟有助于优孕；备注:存在以下情况需延缓受孕a.夫妻任何一方身体状况欠佳时，需避免受孕，如患急性传染病，病毒性肝炎，风疹，流感等；b.女性长期服用某些会致畸或者产生不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫、链霉素、红霉素等，最好在停药一段时间后再怀孕。服用避孕药者，应停药3个月后再怀孕；c.女性直接接触过放射线，或刚做过腹部透视者，最好间隔4周后备孕；d.避免一些不利因素对受精卵的影响，如烟、酒对男女生殖细胞都有不良影响，使精子，卵子的质量下降，想要孩子的夫妇双方都要戒烟，戒酒。

4.消疾去病:a.补充叶酸预防神经管畸形；b.患甲状腺功能亢进的女性须愈后再孕；c.孕前应治疗妇科炎症（阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等）d.心脏病、高血压、糖尿病、肝炎、贫血、慢性肾炎、结核病、哮喘、男、女性不孕的治疗，具体治疗咨询相应专科大夫。

女士备孕之前应该怎样准备？

一、备孕从优生优育的角度来讲，女性的最佳生育年龄在23—30岁之间，男性30—35岁。

而5—7月作为最佳怀孕时间，准妈妈们到来年的3—5月生育，这样孩子出生巧妙避开了严寒酷暑，对婴儿的护理相对容易。且正值春夏交替，应季果蔬较为充足，有利于预防各种疾病的发生。

而严谨的科学备孕，还需一个良好的身体状态。

1.提前1年做孕前检查。孕前检查的项目一般有血常规检查、尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、病毒及弓形体筛查、性传播性疾病检测、乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定、子宫颈刮片检查、染色体检测、性激素六项检查、男士孕前检查项目等。

2.提前10个月改变不良习惯，并制定锻炼身体的计划，保证体内必须微量元素的摄入，妥善处置家中的宠物；

3.提前6个月口腔检查——孕期因雌性激素常伴妊娠期牙龈炎、牙周问题也易发生，研究发现，孕妇牙周疾病越重，发生早产和新生儿低体重的几率越大；

4.提前3个月补充叶酸（叶酸的重要性地球人都知道），科学家发现，孕妇缺乏叶酸，易导致胎儿神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，先天性心脏病及唇腭裂，也可能与其缺乏有关。

了解了这些科学小知识后，便可以挑“黄道吉日”做做身体的全面检查，开始备孕啦~可向医生询问更多注意事项。

二、怀孕老话说“怀胎十月”，可想而知这是个漫长的过程。

（一）怀孕早期（前三个月），大部分的准妈妈都会有孕吐的情况。这就需要：1.心理上减压，孕吐属于正常现象，可多与周遭妈妈们学习讨教，与医生多沟通咨询；

2.饮食上，早晨少食，平时少食多餐，尽可能变换用餐环境，避免重口食物，多小口喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应；

3.保证充足的睡眠，穿着尽量舒适，不长时间呆在电脑或电视前面，并适量锻炼；

因为宝宝前三个月主要为神经发育，对营养要求不高，针对孕吐的情况，准妈妈们可以适当想吃什么就吃什么，无需强迫自己，保持心情舒畅最重要。

（二）怀孕中期（中间四个月）终于过了早孕反应的瓶颈期，迈入了最最舒服的四个月，宝宝也大致长稳了，准妈妈们可以在医生的咨询下做些喜欢做的事情。特别要注意的是，保证适量锻炼，注意营养均衡和心情愉悦。

当然了，这个时候可以准备准备孕期囤货啦~

1．几本可以参考的书籍和几个好用的App，为育儿做储备

App的好处就在于利用好碎片化时间，还可以随时记录和查看，以及一些经验的学习。

2．母婴用品（大件）

母婴穿戴全套

婴儿床、婴儿车、智能迷你滚筒洗衣机

3．母婴待产用品（小件，即待产包）

当然除了这些待产包，不要忘记相关证件（准生证、夫妻双方身份证及复印件、医保卡、产检本、银行卡、现金等）。

（三）怀孕晚期（最后三个月）最后三个月的宝宝往往发育已基本完全，宝宝开始长体重，准妈妈也会越来越辛苦，有的妈妈会出现脚浮肿的现象（脚肿时间和是否出现因人而异），有的妈妈也会出现高血压等情况（因人而异），切记营养均衡，种类要丰富，但数量要适中，保证食材的新鲜和卫生。

虽然晚期行动多有不便，但是适当运动不仅能缓解孕期腰酸背痛，运动所产生的多巴胺还有助于准妈妈维持好心情，另外产前适当的运动有助于生产。