感冒吃什么饭菜比较好,得了流感，吃什么食物最有效？

最近流感盛行，各大医院也是人满为患，诸如奥司他韦、连花清瘟胶囊也一度无货。那么，这次流感为何这么盛行呢，我们该如何去辩证施治呢感冒吃什么饭菜比较好？还是从中医角度去一一分析吧！

中医最早《内经》就有对感冒的认识，发展到《诸病源候论》就有了“……因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易”，这里其实就提到了得流感的因素，即内因、外因。

2017年岁末之气，按《内经》五运六气推演（推演有所偏颇，望深入研究者指教），主气为太阳寒水，客气为少阴君火，容易发生外寒内热诸如发热迅速、热退较难、发热反复，并且后期咳嗽迁延日久等症状。那么直白的来看，它和普通感冒怎么区别呢？以一张图加以简单说明：

从最近临床上见到的症状来分，笼统分了两类：一种阳证，这种情况青壮年体质比较强的易发生；另一种就是体质偏差的老年人或阳虚的，也就是阴证。而仔细分型和用药的话，简单分了三类：

一种是高热、怕冷、头疼、周身酸痛、咳嗽、稀痰，舌淡苔白，脉紧数。中医上，我们考虑这种为太阳寒饮。处方的话根据情况选小青龙汤加减。

第二是高热、怕冷、头痛、周身疼痛，咽痛，口干口渴。舌红苔薄黄，脉滑数。这种，我们在中医中考虑为三阳合病，一般采用陶氏柴葛解肌汤加减。

最后一种，除了以上症状外还复合了腹泻、腰痛、乏力，舌苔白腻，脉细滑数。这种的话，我们考虑少阳太阴少阴合病，一般我们采用柴胡桂枝干姜汤合麻黄附子细辛汤加减。

（以上处方均未出具，担心大家图省劲，不找中医大夫具体辩证用药，自己照搬全抄再延误病情）

吃什么食物或者菜能治感冒??

有足够的睡眠，早上空腹喝一大杯水，多吃青菜水果，先养肺，营养要好，多吃清淡食物！在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！