羽毛球拍正确发力图解,羽毛球高远球怎么正确发力?
大家好羽毛球拍正确发力图解,我是小桦。高远球是一门羽毛球的入门技术,但是要将高远球打的又高又精准,又是一门学问,今天小桦要教大家是高远球的发力小技巧
首先架拍动作还是很重要,拉弓架拍准备
发力前以肘关节的向上旋转带动。
此时腕关节后仰,拍头自然放松的后导
同时你看拍底是不是有个向前对的动作,这个动作很类似于我教过大家的网前发力的技术,这个动作就是发力之前的一个准备动作,它可以帮助你在击球瞬间,有最强的瞬发力。
击球的同时将拍面由后向前上方推转的过程,小臂做旋转加速的发力。
我们再强调下发力动作的关键:肘关节向上转动的同时,腕关节后仰,拍头自然的从后面向前上方推送手臂内旋加速,收拍到左边大腿之后完成动作
羽毛球拍的正确握法是怎么样的
(一) 正手握拍
正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手,使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托,虎口对着球拍柄窄的一面,小指、无名指、中指自然地并拢,食指与中指稍稍分开,自然地弯曲并贴在球拍柄上。
在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一刹那才紧握球拍。
(二)反手握拍
一般说来,反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上,把球拍框往外转,拇指伸直贴在拍柄的宽面上,食指、中指、无名指、小指并拢。
另一种是正手握拍把球拍框外转,拇指贴在球拍柄的棱上,食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时,手心与球柄之间要留有空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
在了解以上正确的握拍方法之后,应对照一下自己以前的习惯握法,如出现下面几种错误握法,应尽快加以纠正:拳握法,即一把抓;食指伸直按在拍柄上部;虎口贴在拍柄宽面;柄端露出太长。
正确的握拍学起来容易,但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时,握拍常容易走样,以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以,在练习击球时,要随时提醒自己,检查握拍是否正确,经过一段时间后,就会形成正确的握拍习惯。