天天喝奶茶对身体有害吗,天天喝奶茶，对身体的危害大吗？
现在谈恋爱的小情侣出去约会，喝奶茶看电影已经成了标配，奶茶也成为最受中国年轻人喜欢的饮料，那如果天天喝奶茶，对身体到底有什么影响呢天天喝奶茶对身体有害吗？
前不久有媒体报道，台湾一个30岁的女生，天天喝奶茶，最后皮肤变的暗沉，还长了很多皱纹，看起来就像是一个50岁的大妈，简直是太可怕了。
咱们的皮肤之所以有弹性，就是因为真皮层中有胶原纤维，但是奶茶中含有很多还原糖，会和胶原之间发生糖化反应，这样会大大促进了皮肤的衰老。
说奶茶是年轻人最喜欢的饮料，一点也不为过。
中国一家奶茶企业，每年的销售量高达几十亿，还有现在的网红奶茶店越开越多，大街小巷都能看到，捧着奶茶的年轻人，毫不夸张的说，奶茶正在毁掉中国年轻人的健康。
首先是奶茶含有大量的糖类，这些糖会转化成油脂、引发痘痘，也会促进黑色素的生成，影响咱们的颜值。
另外奶茶还含有奶精、反式脂肪，特别是某些奶盖中，几乎全是脂肪了，一口喝下去，那会变成身上的肉肉啊，实在太可怕。
试想想一口喝下去，全是糖类、脂肪、淀粉，不仅会引发肥胖，更加重了糖尿病的可能性。所以奶茶再好喝，年轻人也得适量啊。
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经常喝奶茶粉有什么危害？
上海市消保委曾发布“奶茶比较试验”，被测评的奶茶包括：喜茶，一点点，CoCo，快乐柠檬，皇茶，桂源铺，人在茶在，米芝莲等等。
这个试验反应了上海各大奶茶店真实的成分。
这次检测的27家奶茶铺中，一共有51件奶茶样品。检测规则是购买每家店铺中最热门的奶茶，分别买一份正常甜度和一份无糖/少糖的，且均不加冰的奶茶。（其中无糖奶茶有20件）。
并且委托给上海市营养食品质检站，对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测。
作为爱喝奶茶的你，是不是很期待。
我也曾天真无邪以为无糖奶茶真的无糖。
然鹅，经过检测发现实际上所有无糖奶茶都含有糖分。
在这其中27件正常甜度奶茶中，检测到每杯奶茶的含糖量介于11克至62克之间，平均含糖量为每杯34克。
整杯含糖量（g/杯）最高的：
人在茶在-丝袜奶茶：含糖量为62g
其他超过50g的还有：
卡旺卡-冰全套奶茶
LE LE CHA-福冈抹茶
名列前茅的还有：
喜茶-鲜奶静冈抹茶
一点点-奶茶（去冰）
贡茶-台农奶茶（常温）
快乐柠檬-原味奶茶大（温热）
天御皇茶-日月潭茗奶茶（去冰）
那62g糖是什么概念呢？
——《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议。
然而一杯奶茶就已经涵盖了你两天的糖了。。
而且，在这次检测中，号称无糖的奶茶也都被检测出含有糖分，平均含糖量是2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml。
其中：
LE LE CHA-福冈抹茶（无糖）
希望先生-希望醇奶茶（无糖）
卡旺卡-冰全套奶茶（无糖）
喜茶-鲜奶静冈抹茶（无糖）
这几款的无糖奶茶甚至比正常甜度的奶茶含糖量还要高，真令人心碎啊！
——参照预包装饮料《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》，无糖饮料糖含量应小于等于0.5g/100ml，20件样品都不符合。
糖分居多，这也是致肥的罪魁祸首！
奶茶除了糖的问题，还有一个问题就是咖啡因。
如果奶茶里含有咖啡因很多，那么你晚上肯定会辗转反侧都睡不着。
经过检测发现，51件样品的咖啡因含量平均高达270mg/L，最高的更是达到了828mg/L。
有4件样品每杯的咖啡因含量高于300mg，最高的一杯含量高达428mg。
通常，一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量为108mg，一罐红牛饮料中的咖啡因含量为50mg。可见，奶茶中的咖啡因含量甚至可能超过咖啡。
由下图可见，奶茶里咖啡含量最高的=4杯咖啡=8罐红牛！
而普通人每天的单次咖啡因摄入量在200mg以内就可以了，孕妇和儿童等人群不宜过多摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。
而且，在27家奶茶铺中，仅有一家对“孕妇过多饮用”有模糊提示，其余所有奶茶均未对奶茶含有咖啡因进行任何提示。
除此之外，很多奶茶的原料是奶精，而非是牛奶。这导致奶茶里也有大量反式脂肪酸！
反式脂肪酸存在于以下这些食物里，对人体健康威胁很大。
规定是每天不得摄入超过2g反式脂肪酸，然鹅，检测发现，一杯奶茶，就超过三天的量了！说明很多奶茶真的很不健康。
其中包括卡旺卡和阿姨奶茶这俩家品牌。
奶茶里蛋白质含量偏低，反式脂肪酸含量偏高。说明商家可能多数使用奶精，而非牛奶。
反式脂肪酸也会造成人加速肥胖！
好喝的奶盖脂肪很高！
脂肪是奶制品中常见的成分，可以让奶茶口感更好，但过量的脂肪摄入会引发肥胖。调查显示，近六成的消费者经常会选择有奶盖的奶茶，但消费者对奶盖的脂肪含量认知并不清楚，更多的消费者为追求口感而选择奶盖，但部分消费者却不知道其实奶盖的脂肪很高。
本次比较试验测试结果显示——
45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之间，平均为2.7g/100mL；
6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间，平均为6.3g/100mL。
脂肪含量最多的一杯奶茶可提供41g的脂肪，超过成人每日推荐摄入脂肪量的2/3，而成人每日推荐摄入的脂肪小于60g。
看完脂肪含量再来看热量…
不同食物所含能量不同，过多能量的摄入会引起代谢障碍，从而导致肥胖。
本次比较试验测试结果显示，51件样品提供的能量在510-2780kJ/杯之间，平均为1209kJ/杯。按照成人每日推荐摄入8400kJ能量计算，能量最高的一杯奶茶可提供全天所需能量的1/3。
奶盖也是让你越来越圆的重要凶手之一！
这就难受了，万万没想到现在无糖奶茶的糖分原来也这么高。。这么高。。无良商家真是为了钱而压榨我们这些天天为了保持身材而死磕的姑娘啊。
这就让我想到了周杰伦，奶茶小公主，是如何一点点把自己喂胖的。
不过我的观点是，头可断，血可流，奶茶还是不能断啊…太好喝了…
你们呢？喜欢喝奶茶吗？
