中药泡脚配方,冬天泡脚水里加些什么比较好？

泡脚也有大学问中药泡脚配方！

最好不要超过30分钟；

饭后半小时不宜泡脚；

心脑血管人群、糖尿病、孕妇、10岁以下儿童不宜泡脚

最合适用来泡脚的“脚料”

生姜——驱寒

白醋——清血

红花——静脉曲张

当归——月经不调

花椒——腹痛腹泻

食盐——增强记忆

艾草——止咳止痒

小苏打——降血压

陈皮——润肠通便

苍耳——慢性鼻炎

具体操作方法可自行查询。

在泡脚的时候，较高水温的热泡，让我们身体里的水分蒸发，这时候就需要补充水分，光喝白水也好，不过搭配一些好物，效果更好！

泡脚时，喝一杯益生菌，排毒百病消

益生菌，就是指对宿主有益的活性微生物，主要存在肠道、生殖系统内。通过补充益生菌， 抑制肠道有害菌，维持肠道菌群平衡。这样能够改善肠胃功能，预防便秘、腹泻等肠胃不适，也能增强免疫力，调节新陈代谢，预防肥胖、糖尿病、癌症等疾病。

人体肠道中存在有益菌、中间菌、有害菌三种细菌，它们决定着肠道健康。当有益菌和中间菌的数量，大于有害菌的时候，肠道健康；但有害菌占多数时，就医出现各种各样的肠胃问题和健康问题。

不要小看肠道健康，肠道为全身提供能量和营养，肠道还是人体主要的排毒器官。如果肠道出现问题，营养吸收不足，影响其他器官的营养之外，还会在体内堆积毒素，让各器官处于危险之中。

懂得养生的人，泡脚时，都会喝一杯益生菌！