身体湿气重有什么症状,身体湿气重，通常会有哪些表现？

人有湿气有什么表现？健康苦行僧身体湿气重有什么症状，开讲啦！

湿气过重会影响人的精神状态，不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉，越睡越伤身体，并且还会出现困倦，头晕脑胀的情况，大便黏腻，皮肤很差，眼袋很重的情况，这类状况基本主要都是脾虚的症状，那么湿气过重具体有哪些表现呢。

生活中身体有湿气的话，会出现什么情况呢？一：精神状态不佳

身体湿气过重，就会出现头部昏沉，头晕脑胀的情况，并且也会显得不舒服，起床后会恶心，腹胀没有胃口

二：皮肤很差

湿气过重，皮肤一定不好，会有些痘痘，并且额头经常会油光满面，眼袋也会较重，脾气不升就很容易让眼睑浮肿

三：关节疼痛

当湿邪过于严重的时候，会造成痰湿，气血运行就会受到影响，关节也会出现一定的疼痛，引起炎症，导致关节疼痛

四：月经不调

女性长期居住在湿气过重的环境中，很容易出现湿气过重的情况，会经常出现痛经，疲倦和月经不调的情况

五：舌苔厚腻

舌苔较为厚腻，看上去滑腻，刷牙有恶心的感觉，并且舌头的周围有齿痕，这是因为舌体被废液浸染，无法有效滋养导致的“胖大舌”，自然牙齿就容易擦伤留下痕迹了

那么湿气过重应该怎么斑呢？1：经常运动，运动出汗是不错的祛湿手段，不过一定要注意阴寒天气呆在家里，不然运动毛孔张开，更容易出现湿气过重的情况

2：饮食尽量不要选择过分油腻，甜腻的食物，尽可能选择一些新鲜果蔬，不可暴饮暴食，不可饮酒，不可贪恋生冷食物

3：生活中保持乐观的情绪也是非常重要的，情志畅达，自然身体健康，平时不要熬夜哦，起居有常是最好的养生经

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湿气重的人对身体有什么坏处？

湿气对人有哪些危害呢？01湿气在外有损形象，引发表症

湿气对人的外貌影响巨大。痘痘、面色灰暗、油光、毛孔粗大、眼袋、色斑、酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿气都难辞其咎，湿疹、荨麻疹也与湿气关系巨大。

体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

02湿气在内伤害五脏六腑，恶化疾病

湿气会引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。从中医的角度来说，湿气起于脾胃，湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。

当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。

当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘、小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。

湿气会引起全身关节疼痛，尤其在夏季，雨水多的季节会更加明显。

男人湿气重会有哪些表现？

男人湿气重有哪些症状

男性湿气重，可能会出现头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、抑郁、疲倦、食少便溏、舌苔厚腻等表现。

湿气，有内湿和外湿之分，外湿多与气候环境有关，当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。内湿，主要是由脾运化和输布津夜的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。当男性湿气重时，可以表现为以下的异常表现：

（1）头部：湿邪侵犯头部，可呈现头昏沉重、身体困重、四肢沉重、浑身不舒适的表现，此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

（2）关节：湿邪侵犯关节，关节气血运行不畅从而出现关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。

（3）消化系统：湿邪困扰脾胃，患者会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、大便粘滞不爽、大便溏软等。有的患者还出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

（4）泌尿系统：患者会出现小便混浊的表现。

（5）舌苔：舌苔厚腻是湿气重的典型表现。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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