水果蔬菜沙拉怎么做,苹果蔬菜沙拉的制作方法是什么？
大家好水果蔬菜沙拉怎么做，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于可以用菠萝来和什么做好吃的这个问题，我来分享一下自己的看法。
苹果是一种比较常见的水果，也是很多人喜欢用来做水果沙拉的原料。如果搭配蔬菜，就是果蔬沙拉，正好是适合夏天食用的一道美食。下面就和大家分享一下常见的苹果蔬菜沙拉的制作方法。
苹果什锦沙拉这道什锦沙拉做法简单，用酸奶代替沙拉酱，有效的减少了酱料中油脂的成分，吃起来口干感清爽，热量也低。
食材：苹果1个，圣女果几个，黄瓜1根，生菜适量，玉米粒少许。
配料：酸奶1盒。蜂蜜少许。
做法：1、苹果洗净去皮，切小块。
2、黄瓜洗净，切片，生菜洗净，撕成小块。
3、将所有食材放入碗中，倒入酸奶，搅拌均匀。
4、淋上少许蜂蜜即可食用。
这里分享的做法较为简单，食材也比较少，实际上大家可以根据自己的喜好和实际情况，对食材做一些增减。不过建议注意以下几点：
1、如果担心油脂摄入过多，建议少用成品沙拉酱，可以用酸奶、醋等调料代替。
2、如果担心糖份摄入过多，建议选择口感清淡些的水果，避开比如芒果、榴莲这一类热量和糖份都比较高的水果。
3、不仅水果，很多蔬菜都适合用来做沙拉，比如土豆，可以补充一些淀粉，替代主食。比如黄瓜，低热量高水分的代表，还有西红柿、生菜、甘蓝等等，都是好吃还不怕胖的种类。
以上就是苹果蔬菜沙拉做法的简单分享。大家可以根据自己的爱好来制作。如果你有更好的建议，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条优质美食领域创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。
各种水果沙拉、蔬菜沙拉的做法？
蔬菜沙拉的做法：材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。还可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。
1、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。
2、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。
3、胡萝卜也切成细丝。
4、依据个人口味加入适量的沙拉酱，拌匀即可。水果沙拉的做法：材料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟；弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。2、将泡好的苹果捞起沥干水份。3、将所有水果倒入大碗内拌匀。4、沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可
如何做减脂餐的黄瓜沙拉？
黄瓜沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完之后有饱腹感，被奉为“减肥圣品”哦！是夏天瘦身减肥的好搭档！
黄瓜沙拉的做法：
1、准备食材：
黄瓜：100克（15卡路里），
圣女果：50克（11卡路里），
圆白菜：50克（12卡路里），
苹果：100克（52卡路里），
生菜：100克（13卡路里），
水煮鸡蛋：1个（80卡路里），
沙拉汁：适量（根据自己的口味），
千岛酱：适量（根据自己的口味）。
2、将黄瓜切片，圣女果对半切开，圆白菜切丝，苹果切小块，生菜切段，水煮鸡蛋切成四块。
3、将切好的食材装到碗里面，然后加入适量的沙拉汁和千岛酱搅拌均匀，就可以啦！
4、沙拉汁和千岛酱酸甜可口，非常适合做水果蔬菜沙拉哦！
