绿茶喝多了有什么危害,喝茶喝多了会有什么不良反应？

大家好，说茶网为您解答。首先任何食物都不易多吃，五谷杂粮吃多了也容易生病，更别说其他美食了，任何食物饮用重点一个度，适可而止也是讲究一定的科学依据的。那么茶喝多了会怎么样呢？会有啥不良反应吗？下面说茶网为您解答绿茶喝多了有什么危害：

一、茶喝多了会缺钙，这真的吗？

首先我们要弄清楚一个问题，每天我们身体的钙或多或少都会流失，并不能说是因为茶喝多了钙质就流失了，正常情况下一天喝一两泡茶的饮用量对于身体健康、吸收正常的人来说，不会导致缺钙，而只有针对老人、小孩、妊娠期及哺乳期妇女则属于吸收不正常的人群，需要注意适度。

二、茶喝多了影响身体的酸碱平衡？

维持人体酸碱平衡的最重要的离子对是碳酸根离子和碳酸氢根离子，而这对离子是不受所食用的食物所影响的。虽然食物有弱碱性或弱酸性之分，但是不会改变人体的酸碱平衡，只是会在一定程度上影响人体的健康。

茶叶里面有茶碱是碱性的，但是茶叶中含碱量非常小，而且人体还有个自我调节的过程，对人体的酸碱平衡不会有明显的影响。

三、普洱生茶喝多了伤胃？熟茶喝多了上火？

喝普洱茶看体质，不是没有道理的，寒性体质的人更适合喝熟茶，喝再多可能也不易上火，而热性体质的人更适合喝生茶，但是同理任何茶都不易喝太多，对于脾胃较虚的人来说，应该适当喝些熟茶。（说茶网原创发布）

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过度喝茶对身体是否有坏处？

茶只要不是太过量和太浓,对身体是有很多益处的,一般是不会对身体有害的.有些茶对肾功能还有保健作用.

真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 另外，因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6～10克之间，分二、三次冲泡较适宜。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

除此外，适量喝茶，对身体益处多多

一般人的饮用常规是:,

1.每天早上泡一杯,不断冲水.饮用一天.(特殊喜好者例外)

2.每杯一小袋(可参照袋装,每袋净含量3克)即可,不可太浓.(否则会使牙齿发黄,或影响睡眠)

3,晚睡前6小时,不能再喝新泡茶,以免影响入睡时间,引甚至起\”失眠\”。

还有就是什么时间和什么茶最佳？

早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，

不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶

性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝浓茶

，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚

的脂肪，既暖胃又助消化。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能

喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。