大腿外侧穴位,艾灸时如何准确找准穴位？

古时训练学生找准穴位有一个利器，那就是著名的针灸铜人大腿外侧穴位。相传考官会在铜人身上敷上一层蜡，将穴位孔遮住，而铜人内灌满液体。考生需要一针针入穴位，达到针入水出，才能过关。

而艾灸，同针刺一样，需要精确掌握穴位才能将治疗作用最大化。

那么正如本题所问，如何找准穴位？

1.首先要明确穴位的定位究竟是于何处？对于一个所用穴位的定位尚不明晰，何来找准之谈；

2.在熟悉穴位定位之后，需要在身体上找准定位。这又分为四种方法：

（1）骨度分寸法： 始见于《灵枢·骨度》篇。它是将人体的各个部位分别规定其折算长度。作为量取腧穴的标准。如前后发际间为12寸；两乳间为8寸；胸骨体下缘至脐中为8寸；脐孔至耻骨联合上缘为5寸；肩胛骨内缘至背正中线为3寸；腋前（后）横纹至肘横纹为9寸；肘横纹至腕横纹为12寸；股骨大粗隆（大转子）至膝中为19寸；膝中至外踝尖为16寸；胫骨内侧髁下缘至内踝尖为13寸；外踝尖至足底为3寸。

（2）同身寸法：是以患者的手指为标准，进行测量定穴的方法。注意此处：是以患者的手指为标准！！！

临床常用以下三种；

1.中指同身寸：是以患者的中指中节屈曲时内侧两端横纹头之间作为1寸，可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。 2.拇指同身寸：是以患者拇指指关节的横度作为1寸，亦适用于四肢部的直寸取穴（图10-3）。 3.横指同身寸：又名“一夫法”，是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指测量为3寸。（3）体表标志法： 1.固定标志。指不受人体活动影响而固定不移的标志。如五官、毛发、指（趾）甲、乳头、肚脐及各种骨节突起和凹陷部。这些自然标志固定不移，有利于腧穴的定位，如两眉之间取“印堂”；两乳之间取“膻中”等。 2.动作标志。指必须采取相应的动作才能出现的标志。如张口于耳屏前方凹陷处取“听宫”；握拳于手掌横纹头取“后溪”等。（4）简便取穴法：临床上常用一种简便易行的取穴方法，如两耳尖直上取“百会”，两手虎口交叉取“列缺”，直立时垂手中指端所至大腿外侧处取“风市”等。此外，有人人有高低胖瘦之分，穴位也并不是完全固定不移，因此，在寻找穴位时可以在穴位四周进行点压，若某一处酸痛感明显超过其他，那么此处即为穴位。

当然，由于目前艾灸作为一种简便易行的自我保健的疗法，被越来越多的人所接受，而自行在家中操作，对于不具备专业知识的他们来说，我们也不必苛责一定要将穴位定得非常准确，由于艾灸时，其作用范围可以覆盖的面积较大，因此，只要大致找到穴位，偏离不大即可。

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