汗蒸可以去湿气吗,减肥要去湿气？还是运动？
摘要夏属火，在藏为心汗蒸可以去湿气吗。消暑的绿豆汤和夏天是原配可是消暑祛湿又不是只有绿豆汤今天小编就给大家分享一下冬瓜清暑解毒薏米健脾去湿、美白消肿之功鸭肉滋阴养胃、利水消肿之效将三者同煲成汤饮用会有一定
夏属火，在藏为心汗蒸可以去湿气吗。
消暑的绿豆汤和夏天是原配
可是消暑祛湿又不是只有绿豆汤
今天小编就给大家分享一下
冬瓜清暑解毒
薏米健脾去湿、美白消肿之功
鸭肉滋阴养胃、利水消肿之效
将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。
夏季饮用此汤，有清热解毒、消暑祛湿之效
| 冬瓜薏米老鸭汤 |
by 味谷的厨房
用料
主料：老鸭半只；冬瓜700克；薏米35克；陈皮1小块
辅料：白胡椒粉少许；姜5片；盐适量
做法
1.准备好材料，老鸭去脖子、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。
2.薏米提前用水浸泡1小时。
3.陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉.
4.老鸭肉放入锅里，加清水煮开，沸水中氽烫1分钟；
5.然后捞起沥干水待用。（鸭肉的腥膻味重，这样可以去除血水和异味，以免汤汁混浊。）
6.烧热2汤匙油， 鸭肉再下锅，加两三片姜一起，将鸭中的水分炒干，以除去鸭肉剩余的膻味。
7.将鸭肉、陈皮、薏米和连同姜片一起放入汤煲内；加大约2升的水，大火煮开后转小火煲1小时。
8.冬瓜擦去瓜皮上的白霜，去籽，洗净切成块。
9.1小时后加入冬瓜继续煲半小时。
10.关火前加入适量的食盐和少许胡椒粉调味即可。
