手脚冰凉是怎么调理,经常上火又手脚冰凉怎么调理？

关键你所说的上火手脚冰凉是怎么调理，诊断准不准确都两说。有手脚冰凉，四肢不温，是阳虚体质，也就是中医所说的“四逆”。

而你的体质，很有可能是阳虚为本，虚热为标之证。

临床上，很多阳虚体质的人，都有可能伴随有上火症状的，比如口舌生疮，比如头面潮红，比如口舌干燥等，但这个“上火”往往都是中医所说的虚火上炎，虚阳外越之证，是“虚火”，不能当成是“实火”治，也不能当成阳盛治，治疗上得用温补肾阳，引火归元的方法才对。参考方剂肾气丸、引火汤、附子汤。

一句话，温坎中一阳，引火归元为大法。

手脚冰凉怎么样可以改善？

手脚冰凉在生活中经常常见，而一般来说手脚冰凉都伴随其他兼症，西医学认为，手脚冰凉多为血液循环差，人体手足为末端，血液循环差血液达到不了，这时候就会出现手脚冰凉。中医认为手脚冰凉有这几点原因。

一、气血亏虚

气血在人体中，有温煦身体的作用，气血亏虚，温煦作用降低，这时候就会出现手脚冰凉，还会伴随神疲乏力，气短懒言，精神不振，唇甲色淡，面色无华，这些症状，日常可以用四物合剂，八珍汤，十全大补汤，等一些气血双补的汤里，来补充气虚，适当用一些健脾养胃剂，使脾化生气血的功能增强，这时候就可以间接补充气血！

二、阳虚寒凝

人体阳气受损，内寒凝结，就会出现全身怕冷，手脚冰凉，精神萎靡，大便溏稀，小便清长，这些阳虚症状，阳虚所以寒邪会聚集，阳气足可以温化寒邪，所以要增强人体阳气，用一些温阳之剂，如桂附地黄丸，附子理中丸，肾气丸，右归丸等温阳之剂。平常多锻炼，如跑步，拳击，塞太阳，可以补充人体阳气！

三、肝郁气滞

情绪异常，引起肝失疏泄，造成肝郁气滞，气滞不同，气具有行血的作用，气滞行血不通，这时候出现内热外感，表现为心情抑郁，心烦，失眠，口渴，容易上火，而手脚却是冰凉，这就是气郁导致，可以用四磨饮子，四逆散，疏肝解郁，理气行血。

一入冬就手脚冰凉，怎么办？

很多人不单单入冬，即使在平时也是经常手脚冰凉，也就在夏天才能好一点。那么，这个事情可以先从中医角度多加考虑。

首先，就要考虑是不是寒性体质。现在人们对中医越来越重视，越来越多人开始深刻的去接触，并且利用它来改善自己的健康状况。不妨去中医科，找相对靠谱的医院、专家来给诊断一下，开些适合你的药方。

其实要改变你的生活习惯。

很多手脚冰凉的人大多就是缺少运动，经常久坐。

因为手脚都位于神经和血管的末梢，血管细小，血运不畅，这就导致了这一区域的肢体冰凉麻木。如果经常运动的人，他血液循环就比较好，末端也会很好。

通俗的道理，用暖气供暖做比较一样。当整个管道的水流比较顺畅，水温比较高的时候，那么到末端的供暖端，也是供暖质量有所保证的。

再次是通过一些外在的辅助手段来避免这种情况发生。因为手脚冰凉的人很不舒适，有时候自己把自己“冰“醒。睡前不妨烫脚，平时注意戴一些手套，穿一些厚袜子是很好的办法。

有的时候人们忽视了鞋的问题。这方面更值得引起中老年人的注意。

一些鞋子如果缺少保暖性，尤其在秋冬季的时候，那么对身体是有害处的。

要选一双能够给你【暖脚】的鞋子，是非常好的一个办法。它的好处很多，可以防止寒气从下向上行，对于肾脏、膝盖都有很好的保护作用。