抽烟人的肺,抽烟对肺很不好吗？为什么？

长期吸烟的人的肺壁上面抽烟人的肺，附着的黑色的烟焦油。

第一，长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。

第二，从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。

第三，现在研究表明，患肺癌，，支气管炎，十有八九是长期吸烟者。

第四，烟中，有1300种致癌物质，会其中有三十六种是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之类致癌物质，影响到身体的新晨代谢。

第五，长期吸烟，烟草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有杀害精子的作用。阻碍精子卵子的结合，降低受孕几率。

长时间吸烟肺部如何修复？

看到这个题目，我突然想起一句话，熬着最深的夜，敷着最贵的面膜。吸烟必伤肺。

长期吸烟，想要养肺，肯定要戒烟的呀！

越来越多的研究表明，吸烟患肺癌的死亡率是远远高于不吸烟的人群，吸烟者的寿命比不吸烟者的寿命要短将近10年。同时还会导致其他疾病的出现，像慢性支气管炎、冠心病等。要知道烟龄越久，患病几率就越高。

即便人们都知道吸烟有害健康，可是烟瘾确实很难一时半会就戒掉，那就需要尽最大可能的养肺，来降低吸烟对我们人体的伤害。

1、注意保暖，防雾霾。秋冬时节，气温下降，咳嗽、感冒、上呼吸道感染等情况会比较多，也容易导致肺部疾病的情况出现。所以要做好防寒保暖措施。再有进入冬季，雾霾也比较重，所以建议出门带防霾口罩。

2、吃秋梨。秋冬季节养肺，肯定少不了秋梨。秋梨滋阴润肺。我容易秋咳，经常是将秋梨去核加点冰糖上锅蒸，每晚睡前吃一个会好很多。

3、多吃白色的食物。像山药、银耳、百合、白萝卜等食物。山药、百合可以做粥，也可以清炒。银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，可以加枸杞、大枣煲汤。

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作者简介：秋秋

国家注册营养师

国家三级公共营养师

高级育婴师

中国营养学会会员

衡膳学院第五期学员