用什么泡脚好,体寒的人一般用什么泡脚比较好？

最近几年非常流行养生，在养生的时候最离不开的一个就是泡脚了，不管男女老少都喜欢用泡脚来捍卫自己的养生新理念。由于泡脚不仅仅方便快捷，而且还能很好的帮助人们放松身体和心情，既然如此，一般体寒的人该用什么泡脚比较好呢用什么泡脚好？

其实体寒的人泡脚时讲究的就是帮助自己改善体寒的体质，以达到温暖躯体、防御疾病的目的。所以一般情况下所选择的药物主要是以下几种：

1.生姜水泡脚

众所周知，生姜本来就可以温暖，驱寒，暖胃，再加上生姜原本就非常辛辣属于性温的药物，在温水中加上生姜可以很好的促进血液循环、改善体寒体质的人群一些小症状，比如手脚冰凉，经常怕冷等表现。

2.花椒水泡脚

花椒泡水也是非常有用的，虽然说花椒作为一种调味料而言更常用，但是如果想要用花椒泡水的话建议花椒在沸水中煮上几分钟之后直接倒在泡脚水里面，若泡脚水同时能够加热则效果更好。

3.红花水泡脚

红花原本就是女性调经的一个妙药，如果加在泡脚水中可以改善身体畏寒怕冷的一些症状，对于有体寒导致的女性大姨妈期间肚子痛、经常有头痛、腹痛等情况的人群有很好的效果。

当然不管是用什么药物泡脚重要的都是要长期坚持，而不是说偶尔泡一次就希望能够达到非常好的效果，如果只是使用一次的话，肯定不能帮助改善本身的体寒体质的，这也是人们需要注意的问题，以免不清楚这一点导致希望太大，失望也累积的越多。另外还需要注意的是，在比较炎热的时候还是不建议使用姜水泡脚，以免增加热气，导致出现上火等情况出现，如果是平时的话，还是可以多使用一下的。

用什么醋泡脚好，米醋，陈醋

一、泡脚用什么醋好

醋泡脚好处很多的，普通的食用醋泡脚就行。米醋，陈醋都可以的，以下醋泡脚的好处：

　　1.每天泡脚半小时可以调节神经系统，让紧张的情绪变得轻松，平衡经脉和血，长期坚持可以提高睡眠的质量，对于多梦、早醒、失眠等现象得到很好的改善。

　　2.可以使用大蒜醋、苹果醋混合物质，对于脚的酸痛有很好的疗效，脚部的血液循环更加顺畅，提高睡眠质量，还可以有效的起到杀菌和消毒的作用，对治疗脚癣及皮肤病很有用。

　　3.脚底的穴道很多，贯穿全身各个地方，是人之根本，用醋泡脚激活脚底穴道，治疗很多慢性疾病效果很显著，在冬天还能健体，让人不再怕冷，还能祛除风湿等疾病。

　　4.晚上睡觉前泡脚是最好的，在脚盆中加入150克醋，加入温水，脚侵泡在里面半个小时，这是中医中的方法，长期坚持效果会更加显著，有效的改善脚上肌肤的光滑程度，还能让人不那么怕冷。

　　5.用醋泡脚可以软件骨质，如果患有足跟骨刺的人可以得到缓解。但是要注意女性在月经期间不要用醋泡脚，醋具有活血作用，可能导致月经量增加。

　　6.经常用醋泡脚可以让脚上的皮肤更加的光滑，对双脚的呵护等是对全身的关心，还能防止器官老化，因为脚底链接了身体各个器官。

　　7.醋中有很多人体所需的物质，这些物质可以通过泡脚被皮肤吸收，是软化角质和缓解疲劳的有效方法，另外还可以调节皮肤的平衡，而且还是活血的好东西。

　　8.醋可以让人体血液循环更快速，改善身体的疲劳，还会提高带氧能力，缓解缺氧的情况，让二氧化碳更好的排除体外，是缓解肌肉疲劳的方法，所以建议晚上泡脚。

二、泡脚的注意事项

　　1、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　2、糖尿病人要留意水温

　　糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　3、特殊人群泡脚时间长致晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　 4、脚气、脚部外伤患者

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。