头昏怎么办最快最有效,有什么方法可以缓解头晕？

如何缓解头晕头昏怎么办最快最有效？

今天小编就和朋友们说说，针对于脑血流速度快引起的头晕，如何缓解。

“首先咱们要先知道是引起脑供血不足的原因有哪些？”

通常是高血压、血栓以及颈曲变直、休息不足这几个原因导致的。

高血压：防止高血压要约束饮食，要远离高盐高脂的食物。多吃蔬菜和水果，有效控制食量和热量，适度休息，从而结合药物改善。

血栓：在饮食方面少吃肉肉及油炸食品，不抽烟、不喝酒、多吃木瓜、银耳、柠檬、海带、洋葱等食物，且每天保证充足的水分，适当的休息和锻炼。

颈曲变直：由于现代人们长时间玩手机、看电视、电脑从而引起脊柱劳损，钙化最终使得颈曲变直，出现头晕等症状。所以为了防止颈曲变直，我们要加强颈部保护，天冷时要注意颈部保暖，不要低头时间过长，不要躺着看书，要经常活动颈部，适当休息来防止颈部受损。

整天头晕晕乎乎，这是怎么回事？

整天头晕晕乎乎的？不知道你有没有去做过多普勒彩超，有可能是供血不足的表现，尤其年龄不大，平时有颈肩背不舒服，这要考虑到是颈椎病引起的脑供血不足，常规检查有的问题找不到，例如……

1.椎动脉

脑动脉是椎动脉的一个分支，当椎动脉的血供受到影响的时候，就会诱发脑供血不足，从而出现头晕、恶心或者昏昏沉沉睡不醒的表现，症状较轻就是头整天晕晕乎乎的，睡再多的觉也不行。

2.枕下肌群

这里我把枕下肌群单独拿出来说，一个人出现头昏昏沉沉的，多数枕骨下方肌群都会存在痛点，可自己试着用大拇指按摩一下看，如果按了之后感觉眼睛清亮很多，就坚持做下去，直到痛点解除，症状会改善。

3.上颈段小关节紊乱

颈椎小关节紊乱，和我上面讲的肌肉紧张一样，拍片也不能发现，小关节错位可以影响到横突孔的位置，横突孔是椎动脉的通道，因此，这个问题也可以出现脑供血不足表现，放松肌肉之后进行正位矫正即可。

诊断分析也许在去医院检查的时候没发现问题，让你感觉到迷茫，但是要知道现有的检查手段，很多问题是没法通过检查找到的，没发现问题也是好事，至少排除一部分原因，可以按照我颈椎病的专栏讲解，试着处理一下看！