婴儿维生素d,宝宝为什么要补充维生素D？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯婴儿维生素d！

其实关于宝宝和维生素D之间的联系，宝爸宝妈应该也看了不少文章。如果还不太清楚，可以看看蜜桃姐姐整理的重点哦。

宝宝需要维他命D吗?这个答案是肯定的，根据美国儿科学会的建议，如果想要避免佝偻病(rickets)，两个月以上的宝宝每天大约需要200IU(约5微克)维他命D，因为他能帮助骨头吸收钙质。

过去常会被建议带宝宝出门晒太阳，就是为了维他命D，因为它们能透过吸收阳光中的紫外来获得。曾经有位专家建议，宝宝每天必须要安排日光浴时间，并花上2两个小时出去门外透透气，因为宝宝需要新鲜的空气。不过如今，我们建议宝宝不要直晒阳光，出门的时候除了要尽量避开之外，还要帮宝宝涂抹合适的防晒乳!

维他命D要怎么来呢?现在许多专家不建议宝宝仰赖曝晒阳光来获得维他命D，配方奶里头通常包含有足够的维他命成分，而如果是喂母奶的宝宝，则需要注意维他命D可能缺乏的情形，建议，这时可以额外食用维他命D补充剂，不过，如有这方面的疑问，最好还是询问专业医药师需要补充的量，和食用方式。

除了骨骼生长，维他命D还跟宝宝免疫力有关这几年来有新的发现，血液中维他命D的浓度和许多过敏疾病的发生有关，这包含宝宝常见的气喘和异位性皮肤炎。甚至从宝宝还在妈妈肚子里的时候，宝宝自胎盘摄取到的维他命D含量，对于这些过敏疾病的发生，就已经相当重要的一环。怀孕妈妈体内如果维他命D不足，除了会阻碍胎儿的肺部在子宫内发育的状况之外，也会让宝宝的免疫系统，成熟地更加缓慢。

婴儿的维生素D从哪里来？

1、母体-胎儿的转运 通过胎盘获得

2、维生素D类药物、营养品

3、皮肤的光照合成

维生素D是通过“晒太阳”的方式，通过紫外线照射，由皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3，维生素D3从皮肤进入血液循环、在肝脏进行第一次转化成为25-（OH）-D3，然后在肾脏进行第二次转化，最后变成维生素D的活性形式“1,25-（OH）2-D3”。其中肝脏第一次转化而成的“25-（OH）-D3”是反映人体内维生素D营养状况的很好指标，我们监测体内有无维生素D的缺乏也是看这个指标的水平。季节、暴露的时间、衣服遮盖情况、皮肤色素深浅、使用防晒霜等情况都可影响紫外线的量以及维生素D的合成。

4、通过食物获得

自然界中很少有食物含有维生素 D，仅在深海鱼油（三文鱼、鲸鱼、鳕鱼油），在牛肝、奶酪和蛋黄中也发现少量维生素 D。谷物、蔬菜、水果基本不含维生素D。母乳中维生素D含量也很少。

婴幼儿从出生2周以后就可以开始补充维生素D，每天400IU。早产儿、低体重出生儿、双胎儿因为体内贮存不足，在出生后1周到3个月间需要800IU，3个月后可改为400IU。

宝宝什么时候开始补维生素D？

我们都知道，人体中的钙元素对我们人体发挥着巨大的作用，骨骼系统、神经肌肉系统等多个系统均需要钙元素的参与。

其实，维生素D属于营养性维生素，对骨质和全身的营养均起到重要的作用，且已经被明确为人体内调节钙代谢平衡方面最重要的生物调节因子。而我们人体中维生素D主要来源于母体、食物、皮肤经过光照合成；如果人体缺乏，最容易导致宝宝早期神经兴奋性增高，烦躁、摇头、容易激惹等影响，长期缺乏容易导致儿童方头、肋骨串珠、“鸡胸”、“O”形腿、“X”形腿、佝偻病的发生。

简单的来说，维生素D对宝宝的生长发育起到了重要的作用。

我们一般建议足月分娩的宝宝在刚出生后第一天就开始补充维生素D400单位，而像早产儿、足月低体重儿出生后每日补充维生素D800单位，3个月后再改为常规剂量，即400单位，至少补充至两岁，甚至可以更长。还有，一定要多带宝宝出来晒晒太阳，那样才能更好的帮宝宝补钙！