不自信怎么克服,如何摆脱低自尊、无自信的状态？

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公司管理层开会在通一个方案，草案是办公室主任提出的，其中有一点这样规定：后勤人员在工资绩效上为第三等（公司最低等为第四等），每月请假超过5天，扣除绩效工资不自信怎么克服。

办公室主任王京读完让大家提提意见。这时候管后勤的刘东说道：“我对这个有意见，我认为后勤人员一样辛苦，前勤虽然有业务量，但是我们也没少干，所以我认为绩效工资一样应该有一二等。这个规定对后勤人员不公平。

王京听了说道：“我们考虑如果不体现差异就没有比较，这样也能突出业务人员的业绩。

刘东这时很激动的站起来大声说道：“要是这样我们就不干了，你们干去吧。说完摔门而出。

这时候会议室一篇寂静，大家禁不住摇头。

会后，领导找刘东谈话，领导：有什么大不了的事情非要脸红脖子粗。

刘东：我当时不是为了这点绩效工资，我是觉得后勤绩效少是对我们的一种侮辱，尤其这一块是我负责。

领导：什么侮辱，你情绪激动表面上是受到了侮辱，自尊心受到伤害，潜意识是你的无知，一种对自我价值认识的无知。

领导水平蛮高的。

2

鲁迅笔下有一只张飞鸟，这种鸟长得好看，额头顶前部和脸是白色，头顶后部、枕和后颈呈黑色，看起来就像京剧中张飞的脸谱。可是这种鸟不容易养，当你抓住他，它不吃不喝，放在笼子里他不停的撞击笼子，用鲁迅的话来说就是“白颊的张飞鸟,性子很躁,养不过夜的。

这张飞鸟脾气够大的。

事实上，很多人喜欢养鸟，这样就有了很多笼中鸟，比如画眉，百灵，鹦鹉。有时候即使你把这些鸟放出去，它就会因为不会觅食不几天就饿死了。

鸟与鸟确实在性格上有些不同，都放在笼子里，想法不一样。

假如是自尊心引起了情绪的暴躁或者平静。张飞鸟的自尊心太盲目了。

3

同样一件事放在不同人的身上会有不同的反应。同样的一件事在触及不同人的底线的时候，人们的自尊感也会有不同的表现。

心理学家布朗和达顿做了相关研究。 首先研究者让参与调查研究的人填表——罗森博格自尊问卷，根据得分高低分为三个档次。

1）最高分档次的认为是高自尊，最低分档次的认为是低自尊。

2）中间档次的参与者去掉——因为说不清到底是高是低。

3）然后告诉他们，接下来大家都要做一个难度不一样的重要的智力测试。

4） 做完测试后再测量他们的“一般情绪”和“自我价值感”。一般情绪就是高兴还是难过，自我价值感就是觉得自己牛逼还是傻缺。

结果发现：每一位参与者，成功的时候会很开心。（其中高自尊的更开心些，但差别不明显）。

面对失败的时候都会不高兴，面对失败，无论是谁自我价值感肯定也都会下降。但高自尊和低自尊差别就在于面对失败的时候，低自尊的人情绪变动幅度更大，自我价值感变动幅度也更大。

换言之，衡量一个人自尊感是否偏离，取决于你面对失败的之时的情绪波动幅度剧烈还是平静。

从这个意义上来说，刘东和张飞鸟自尊感偏离太多了。

4

有一种思维习惯叫自我服务偏差。人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做了错事之后，把错误推给别人。简言之就是把功劳归于自己，把错误推给人家。

这种思维在人们的潜意识中就形成了一种思维偏差——我一直是对的。只要有人指摘我的缺点，就是对我尊严的一种挑战。

遥想当初，项羽乌江一战，四面楚歌，刎别虞姬之时，正是这种思维偏差在作祟。项羽：“八千子弟兵已经血染乌江，我有何脸面见江东父老。丢不起这个人啊，只有一死。

这时候他偏偏忘了，当他捉住刘邦的父亲要烹之的时候，刘邦这样说道：“我们曾经结为异性兄弟，我的父亲就是你的父亲，你要是把父亲煮了，就分我一杯羹吧。

刘邦的潜台词是：“你项羽面子薄，肯定不会杀个老头，我吃定你了。”

刘邦的对自尊有自己的判断——小自尊算个球，我要的是大自尊，忍忍再说。

刘邦的自我服务思维偏差较小——他的思维要开阔得多，管他对错，保护自己要有智慧。

自我服务偏差思维，是自尊感偏离的根本原因。

5

而对这种思维偏差的应激反应，正是衡量自尊感是否正常的标准。

当我们的自尊心受到挑战，我们通常有这样几种应激反应。

1）情绪激动，大吵大闹，大打出手，像刘东。

2）暂时藏在心里，君子报仇十年不晚，像刘邦、于连。

3）无所谓，我就是这样平凡的人，我接受这样的羞辱，像卡西莫多。

而面对这些选项，我们要有这样一个认知：找到适合自己的自尊感。

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为此，我们唯一能做的就是“准确的评估并实现自己的价值”。

1) 拒绝装逼。有一个段子，牛魔王和孙悟空一起把天兵天将打跑了，牛魔王得意的问孙悟空：你看我牛逼吧。

孙悟空冷冷的说道：“不看，啥也不想看。”

我们的幸福感大多是比较得来的，所以有时候总喜欢装一下，其中的原因是自卑心理在作怪。我们越害怕失去什么，就越炫耀什么。通过这种装，我们能满足暂时的虚荣，自尊感爆棚，可终究不是长久之计。

拒绝装逼，学会低调，思考自己的目标是什么，不为繁杂事物所动，这是自我价值实现的第一步。

2）按目标做下去，找到自己的价值支点。

检验自己能力和价值唯一的做法就是按目标做一件事，做好了说明这是你的价值体现。做不好，说明能力还不足。

很多年轻的朋友就已经是百万富翁，千万富翁。他们拼的不是自己的短板，而是自己的特长。

是豹子，终究会奔跑的，找到这个支点，自尊感自然修正。这样一来，相信遇到伤自尊的事，你的情绪波动幅度一定会降低自尊感也不会偏离太多。

3）斜杠也是一种价值实现。

社会职业多元化，人类的能力也多元化，很多青年身兼数职，白天是白领，晚上是自媒体作者，是兼职讲师，是理财顾问。

多元化的价值体现，让斜杠们忽略自尊的表面形式——能力就是自尊，不是别人给的，是自己赚的。这样一来你的思维也会开阔得多，自我服务偏差也会小的多。

总的说来，拥有正确的自尊感需要这样几个步骤：

找准价值实现目标——做证明自己能力的事——找到价值支点——正确的评价自我价值——找到适合自己的自尊感——正确的自尊应急反应。

这样一来，我们就再也不会是张飞鸟了。