亚麻籽粉怎么吃,亚麻籽洗过后发粘怎么办呢？
亚麻籽是一种小坚果，一些对不太了解亚麻籽的朋友，总觉得是不是需要把它清洗一下才行亚麻籽粉怎么吃？其实亚麻籽不需要用水洗的，下面我来分享一下原因：
1、亚麻籽能不能水洗？
我的回答是：不可水洗，为什么不能水洗呢？因为亚麻籽含有丰富的膳食纤维，在膳食纤维中，又分为水溶性和非水溶性膳食纤维，可是亚麻籽中的纤维大部分是水溶性，也就是说，可以和水融合的一种纤维，只含有很少的非水溶性纤维，这也是为什么很多人在水洗后都粘成一团，不知道怎么办。
2、磨粉前怎么清洗亚麻籽？
我们知道亚麻籽粉喝了很容易吸收，还有很多营养，所以在超市买了一些亚麻籽，回去自己磨粉，但为磨粉前如何清洗亚麻籽倒是头大了，我们可用以下三个步骤来清洗亚麻籽
（1）找一块干净的布沾点水
（2）亚麻籽放在布子上面揉搓
（3）晒干后即可磨粉
需要注意的是，水不要太多，以免出现水溶现象。
3、如果不小心把亚麻籽水洗了，该怎么办？还能吃吗？
有的朋友没耐心，可能直接把它扔掉，我教你一种方法，把水洗后的亚麻籽再利用起来。
做亚麻籽面膜
将亚麻籽放在热水中煮，直到水出现粘稠状，类似于亚麻籽胶了，是一种食用胶可以吃的，我们平常吃的冰淇淋里就有亚麻籽食用胶，你可以直接喝下，也可吸收一部分营养，还可以敷脸上比其它面膜都好用，具有很强美白补水效果。是不是一举两得呢？
希望我的回答能帮到你，喜欢记得关注，谢谢
亚麻籽粉的食用方法是什？
/content/12/0502/06/7841665_208015795.shtml这里有食用的方法。
亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。建议你买内蒙古产的，推荐蒙谷香。
亚麻籽的功效：亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。建议你买内蒙古产的，推荐蒙谷香。
