青红丝清爽蔬菜沙拉【减脂食谱】做法大全
摘要【主料】2人份胡萝卜半根圆生菜小半个黄瓜半根番茄1个【辅料】南瓜子（熟）5克盐1小勺步骤1胡萝卜去皮步骤2切成丝，用少量油炒一下，或者用热水烫一下步骤3青瓜洗干净切成丝，放冰箱备用步骤4西生菜洗干净，
【主料】2人份 胡萝卜半根 圆生菜小半个 黄瓜半根 番茄1个 【辅料】 南瓜子（熟）5克 盐1小勺
步骤1 
胡萝卜去皮
步骤2 
切成丝，用少量油炒一下，或者用热水烫一下
步骤3 
青瓜洗干净切成丝，放冰箱备用
步骤4 
西生菜洗干净，手撕成小块
步骤5 
番茄随意切成喜欢的样子
步骤6 
把所有食材拌在一起即可，烤南瓜子是带盐味的，这里不调味直接吃，口味稍重的加盐、黑胡椒、橄榄油和醋等
